Therapie zur Genesung von Fernsehsucht
Hören Sie vollständig auf, übermäßig fernzusehen.
Aus dem Problem des unkontrollierten und ausgedehnten Fernsehkonsums.
Physische, psychologische, verhaltensbezogene, familiäre, umweltbezogene, traditionelle, alte und moderne Methoden
Techniken wie Hypnose, EFT, EMDR, Regression, Atemübungen, Sedona und Imagination können angewendet werden.
durch die Kombination verschiedener Methoden der Unterbewusstseinstherapie
Unterbewusstseinsbasierte ganzheitliche Meistertherapie um loszuwerden
möglich.
Ganzheitliche Therapie zur vollständigen Überwindung der Fernsehsucht
Fernsehsucht bedeutet nicht nur, lange auf den Bildschirm zu starren oder zu viele Sendungen zu schauen. Selbst wenn jemand den Fernseher ausschalten möchte, können unbewusste Assoziationen mit Entspannung, dem Vertreiben von Einsamkeit, dem Abschalten des Geistes und der Ablenkung ihn wieder zur Fernbedienung und zum Bildschirm führen.
Die grundlegende Frage lautet: Welcher Emotion entflieht die Person, welches Bedürfnis wird befriedigt, und nach welchen Ereignissen ist der Bildschirm beim Fernsehen für sie zu einem Ort der Ruhe, der Gesellschaft, der Geborgenheit oder der Flucht geworden? In der Pearl-Therapie werden unbewusste Muster, emotionale Belastungen, automatische Sehgewohnheiten, Familiendynamiken und Umweltbedingungen, die die Sucht aufrechterhalten, gemeinsam analysiert.
Das Ziel der ganzheitlichen Meistertherapie ist nicht einfach nur, den Fernseher für ein paar Tage auszuschalten oder die Fernsehzeit vorübergehend zu reduzieren. Vielmehr geht es darum, die individuellen Ursachen der Fernsehsucht zu erkennen und den Betroffenen zu helfen, die Zeit, die Aufmerksamkeit, die familiären Bindungen und die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen, die sie vor dem Bildschirm verloren haben.
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Therapie gegen Fernsehsucht
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Was ist Fernsehsucht?
Fernsehen kann der Entspannung und Informationsbeschaffung dienen. Problematisch wird es jedoch, wenn man nicht selbst entscheiden kann, wann man anfängt und aufhört, den Bildschirm auch ohne konkretes Programm einschaltet und das Fernsehen sich negativ auf Schlaf, Arbeit, Bildung, Familie, Sport oder innere Ruhe auswirkt.
Bei Fernsehsucht wird der Bildschirm manchmal zu einem ständigen Hintergrundgeräusch. Die Betroffenen brauchen den Fernseher beim Essen, Ausruhen, Arbeiten oder Einschlafen; Stille kann Langeweile, Leere oder Unruhe auslösen.
Sucht ist nicht einfach nur ein Mangel an Willenskraft. Wenn Fernsehen für jemanden zu einem Mittel geworden ist, um Stress zu entfliehen, Einsamkeit zu lindern, schwierige Gedanken zu unterdrücken, Langeweile zu vertreiben oder einzuschlafen, dann ist das einfache Greifen nach der Fernbedienung keine dauerhafte Lösung.
Symptome der Fernsehsucht
Sucht äußert sich nicht bei jedem gleich. Manche Menschen schauen stundenlang Serien oder Sendungen, während andere den Fernseher ständig laufen lassen, selbst wenn sie keinen bestimmten Inhalt verfolgen; bei manchen treten nächtliches Fernsehen, Essen vor dem Bildschirm oder Schlaflosigkeit ohne Fernseher deutlich hervor.
Unfähigkeit, die Zeit zu kontrollieren
Es fängt mit „Ich schaue mal kurz“ an, dann verbringt man Stunden damit, zwischen verschiedenen Programmen hin und her zu wechseln und das Abschalten immer wieder hinauszuzögern.
Den Fernseher ohne ersichtlichen Grund einschalten.
Zur Fernbedienung greifen, durch die Kanäle zappen und den Bildschirm als Hintergrundgeräusch nutzen, ohne etwas Bestimmtes anzusehen.
Scheitern von Aufhörversuchen
Ich beschloss, meine Fernsehzeit zu reduzieren, schaltete den Fernseher aus, kehrte aber bald wieder in meine alten Gewohnheiten zurück.
Schlafstörungen
Lange wach bleiben und fernsehen, vor dem Fernseher einschlafen und morgens müde oder antriebslos aufwachen.
Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten
Der Versuch, zu lernen, zu arbeiten, sich zu unterhalten oder ein Buch zu lesen, während der Fernseher läuft; Schwierigkeiten, sich über einen längeren Zeitraum auf eine einzige Tätigkeit zu konzentrieren.
Unruhe, wenn der Fernseher ausgeschaltet ist
Sich durch Stille gestört fühlen, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist; sich gereizt, frustriert und leer fühlen, wenn man eine Sendung verpasst oder Einschränkungen beim Ansehen hat.
Aufschieben
Schule, Arbeit, Haushalt, Familie oder persönliche Pflegepflichten werden vernachlässigt, um vor dem Bildschirm bleiben zu können.
Nutzung ausblenden
Dies kann beispielsweise bedeuten, die tatsächliche Überwachungszeit zu verschleiern, nachts heimlich zuzusehen oder vor engen Freunden und der Familie zu verbergen, welche Programme sie sehen und wie lange.
Sich von echten Beziehungen entfernen
Vermeidung von persönlichen Treffen, Ausflügen und gemeinsamen Aktivitäten; selbst im Zusammensein mit der Familie bleibt man wie gebannt vor dem Bildschirm.
Essen vor einem Bildschirm
Die Unfähigkeit, ohne eingeschalteten Fernseher zu essen, das Nicht-Beobachten der eigenen Essgewohnheiten und die vollständige Verknüpfung von Mahlzeiten mit dem Bildschirm.
Was verursacht Fernsehsucht?
Im Ansatz der Pearl-Therapie wird Sucht nicht auf Fernsehen oder die jeweilige Sendung beschränkt betrachtet. Vielmehr wird erforscht, welche Bedürfnisse der Einzelne beim Fernsehen befriedigt, von welchen Emotionen er sich distanziert und welche unbewussten Verbindungen den Befehl „Schalte den Fernseher ein“ auslösen.
Die zugrunde liegenden Ursachen sind individuell verschieden. In der ersten Sitzung wird keine vorgefertigte Liste von Ursachen verwendet; stattdessen werden die Lebensgeschichte, die Emotionen, das Verhalten, die Familie, das Umfeld und der Fernsehkonsum des Klienten gemeinsam untersucht, um die Hauptquellen zu identifizieren, die die Sucht auslösen und aufrechterhalten.
Einsamkeit und das Bedürfnis nach Gesellschaft
Manche Menschen füllen die Stille, das Gefühl der Einsamkeit oder den Mangel an Kommunikation zu Hause mit Fernsehfiguren und dem ständigen Geräusch von Gesprächen.
Stress und das Bedürfnis, den Geist zur Ruhe zu bringen
Fernsehen kann genutzt werden, um nicht über die Probleme des Tages nachdenken zu müssen, Verantwortlichkeiten aufzuschieben oder mentalen Stress zu unterdrücken.
Angst und Flucht vor dem realen Leben
Statt sich schwierigen Entscheidungen, familiären Problemen, Arbeitsdruck oder Zukunftsängsten zu stellen, kann man in die fiktive Welt der Leinwand flüchten.
Kummer und innere Leere
Wenn ein Mensch allein ist oder nichts zu tun hat, versucht er möglicherweise, die Leere mit Fernsehkanälen, Programmen, Serien und sich ständig verändernden Bildern zu füllen.
Die Notwendigkeit, das Programm nicht zu verpassen und herauszufinden, was als Nächstes passiert
Die Angst, den weiteren Verlauf einer Folge, eines Wettbewerbs, eines Spiels oder einer Neuigkeit zu verpassen, kann es schwierig machen, mit dem Zuschauen aufzuhören.
Automatische Belohnungslinks
Die kurze Erleichterung, die man durch eine neue Folge, eine spannende Szene, ein Wettbewerbsergebnis oder einen Programmwechsel verspürt, kann automatisch zu einem sich wiederholenden Zyklus werden.
Von Familie und Umwelt erlernte Verhaltensmuster
Wenn der Fernseher seit der Kindheit ständig läuft, die Mahlzeiten vor dem Bildschirm eingenommen werden und Fernsehen die einzige Aktivität der Familie ist, kann sich dieses Muster normalisieren.
Trauma und unterdrückte Emotionen
Frühere Erfahrungen von Ablehnung, Scham, Verlust, Angst, Groll und Hilflosigkeit können durch den Bildschirm betäubt werden.
Inaktivitäts- und passives Ruhemuster
Wenn jemand Entspannung ausschließlich mit dem Sitzen auf dem Sofa und dem Fernsehen verbindet, können Bewegung, Gespräche und produktive Hobbys allmählich abnehmen.
Die Heilung beginnt mit der Entdeckung, welches unbewusste Bedürfnis das Fernsehen befriedigt. Wenn dieses Bedürfnis an der Wurzel gepackt wird, kann die Person sich entspannen, mit der Einsamkeit fertigwerden, ihren Geist beruhigen und sich mit dem realen Leben verbinden, ohne den Bildschirm einschalten zu müssen.
Typische Sehgewohnheiten bei Fernsehsucht
Fernsehsucht beschränkt sich nicht auf eine bestimmte Programmart. Selbst wenn sich die konsumierten Inhalte ändern, können das unbewusste Bedürfnis und die automatischen Wiederholungsmuster, die eine Person an den Bildschirm fesseln, ähnlich wirken.
Serien- und Episodenkette
Von einer Episode zur nächsten springen, Schlaf und Pflichten aus Neugierde darauf, was als Nächstes in der Geschichte passieren wird, aufschieben.
Nachrichten- und Ereignisüberwachung
Die gleichen Entwicklungen immer und immer wieder auf verschiedenen Kanälen zu verfolgen und den Bildschirm nicht ausschalten zu können, aus Angst, neue Nachrichten zu verpassen.
Sportarten und Spielpläne
Ich verbringe einen Großteil des Tages vor dem Bildschirm und verfolge alle Vorberichte, Live-Übertragungen, Kommentare und Wiederholungen.
Wettbewerbs- und Unterhaltungsprogramme
Ich verfolge jede Folge zwanghaft aus Neugierde auf den Ausgang, das Ausscheiden oder die nächste Entwicklung.
Hintergrundfernsehen
Den Fernseher zu Hause ständig eingeschaltet zu lassen, auch wenn man ihn nicht anschaut, und sich unwohl zu fühlen, wenn Stille herrscht.
Essen vor dem Fernseher
Jede Mahlzeit mit einem Bildschirm synchronisieren, nicht ohne festen Zeitplan essen können und Nahrung zu sich nehmen, ohne Sättigungssignale wahrzunehmen.
Schlaf nicht ein, während der Fernseher läuft.
Unfähigkeit, in Stille zu schlafen, Unruhe ohne Bildschirmgeräusche und das nächtliche Laufenlassen des Fernsehers.
Unkontrollierte Überwachung von Kindern
Fernsehen ist zum wichtigsten Entspannungsmittel geworden, mit ständiger Bildschirmzeit zum Essen, zur Beruhigung, zur Ablenkung oder zum Schlafen.
Wenn die Sucht nach Fernsehserien, Internet, sozialen Medien oder Computerspielen stärker ausgeprägt ist, kann auch der auf der entsprechenden Suchtseite beschriebene Behandlungsablauf besprochen werden. Unabhängig vom beobachteten Bildschirmverhalten konzentriert sich Pearl Therapy auf die zugrunde liegenden Gründe, die die Person an dieses Verhalten binden.
Wichtige Lebensbereiche, die von Fernsehsucht betroffen sind
Fernsehsucht bedeutet nicht nur verlorene Zeit. Aufmerksamkeit, Stimmung, Schlaf, Körper, Schule, Arbeit, Familie und Beziehungen können alle im selben Suchtzyklus beeinträchtigt werden.
Zeit und Produktivität
Kurze Pausen können sich zu langen Überwachungsstunden ausweiten; Hausarbeiten, persönliche Ziele und Verpflichtungen können ständig aufgeschoben werden.
Aufmerksamkeit und innere Ruhe
Wenn der Fernseher ständig läuft, kann das den Geist anregen; es kann schwierig sein, still zu bleiben, zu lesen oder sich auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren.
Schlaf und Energie
Spätabendliche Fernsehsendungen können die Schlafenszeit hinauszögern; wer vor dem Fernseher einschläft, kann morgens müde werden und den ganzen Tag über wenig Energie haben.
Familie und Beziehungen
Gemeinsame Zeit, die man vor Bildschirmen verbringt, Gespräche unterbricht und über die Bildschirmnutzung streitet, kann die Intimität verringern.
Selbstvertrauen und Körperbild
Ein sitzender Lebensstil, aufgeschobene Ziele und der ständige Vergleich mit Persönlichkeiten auf dem Bildschirm können Gefühle der Unzulänglichkeit, Wertlosigkeit und Angst vor dem eigenen Aussehen verstärken.
Bildung und Geschäftsleben
Die Aufteilung von Klassen, Projekten und Verantwortlichkeiten kann den Erfolg mindern; Einzelne könnten das Gefühl haben, ihr volles Potenzial nicht auszuschöpfen.
Physisches Leben
Langes Sitzen, unbewusstes Essen vor einem Bildschirm, Augen- und Nackenverspannungen sowie mangelnde Frischluftzufuhr und Bewegung können die Folge sein.
Echte soziale Kontakte
Feste Arbeitszeiten können Zusammenkünfte beeinträchtigen; persönliche Begegnungen, gemeinsame Familienaktivitäten und Erlebnisse im realen Leben können abnehmen.
Das Problem ist auf dem Bildschirm sichtbar; der Kreislauf zieht sich aber durch das gesamte Leben des Betroffenen. Daher befasst sich die Pearl-Therapie nicht nur mit der Zeit, die mit Fernsehen verbracht wird, sondern auch mit den zugrunde liegenden Bedürfnissen, der Familiendynamik und den Alltagsbedingungen, die die Sucht begünstigen.
Wie verläuft die Therapie bei Fernsehsucht?
1. Vorläufige Einführung und Informationssammlung
Die vorläufigen Beurteilungsformulare werden geprüft. Detaillierte Informationen werden zu den Sehzeiten, den angesehenen Programmen, den Umständen, unter denen der Fernseher eingeschaltet wird, gemeldeten Schäden, Reduzierungsversuchen und den Zielen des Klienten erfasst.
2. Ermittlung der Hauptursachen
In der ersten Sitzung werden die wichtigsten unbewussten, psychologischen, emotionalen, verhaltensbezogenen, familiären, sozialen, umweltbedingten und physischen Ursachen identifiziert, die eine Sucht auslösen und aufrechterhalten.
3. Unbewusste Verbindungen entschlüsseln
Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit negativen unbewussten Verhaltensmustern, die mit Fernsehen, Fernbedienung, Möbeln, Essen, Schlaf, Einsamkeit, Stress, Flucht und vergangenen Ereignissen in Verbindung stehen.
4. Änderungen bei Auslösern und automatischen Reaktionen
Reaktionen, die normalerweise dazu führen, dass man den Fernseher einschaltet – wie Langeweile, Leere, Angst, die Heimkehr von der Arbeit, die Essenszeit, das Alleinsein oder Stille – werden transformiert.
5. Ein neues System des Denkens, Fühlens und Verhaltens
Es entsteht ein neues inneres System, das es dem Einzelnen ermöglicht, seine Bedürfnisse nach Ruhe, Unterhaltung, Bewältigung von Einsamkeit, Beruhigung des Geistes und Freizeit zu befriedigen, ohne vom Fernsehen abhängig zu werden.
6. Fernsehen und Veränderungen der häuslichen Anordnung
Die Platzierung der Fernbedienung, der Standort des Fernsehers, das Fernsehen während der Mahlzeiten und des Schlafs, der Programmplan und die Wohnbedingungen, die das vorherige Verhalten ausgelöst haben, werden alle auf eine individuelle Weise verändert.
7. Personalisierte HMT-Aufgaben
Je nach Inhalt der Sitzung können kurze, klare und praxisorientierte Aufgaben gestellt werden. Die bearbeiteten Aufgaben werden in der nächsten Sitzung besprochen.
8. Stärkung der Familie und des realen Lebens
Die Kommunikation innerhalb der Familie, echte soziale Kontakte, Schlaf, Bewegung, Bildung, Arbeit, Hobbys und die täglichen Pflichten werden gestärkt, um die neue Routine des Einzelnen zu unterstützen.
9. Nachsorge und nachhaltige Genesung
Während die eigentlichen Ursachen angegangen werden, wird der Veränderungsprozess überwacht. Bei Bedarf werden Anpassungen vorgenommen, um auf neue Auslöser zu reagieren, die ein Risiko für die Rückkehr zum alten Zyklus darstellen könnten.
Die erste Sitzung ist nicht nur ein allgemeines Gespräch. Mithilfe von Vorabfragebögen und ausführlichen Gesprächen wird der Klient kennengelernt und die Hauptursachen der Fernsehsucht identifiziert. Je nach Dauer des Termins können auch ein Test zur Erfassung unbewusster Veranlagungen, eine Therapievorbereitung oder die Einleitung der Therapie erfolgen.
Wie wird die auf dem Unterbewusstsein basierende ganzheitliche Meistertherapie bei der Behandlung von Fernsehsucht angewendet?
Die ganzheitliche Master-Therapie versucht nicht einfach, Sucht durch die Festlegung von Sendezeiten oder das Verstecken der Fernbedienung zu lösen. Sie basiert vielmehr darauf, die Ursachen des Problems zu identifizieren, die passenden Methoden individuell zu kombinieren und die Veränderungen im Alltag zu beobachten.
Studien zur Therapie des Unterbewusstseins
Hypnose, EFT, EMDR, Regression, Atemübungen, Sedona, Imagination und andere geeignete Techniken des Unterbewusstseins können je nach Bedarf kombiniert werden.
Psychologische und emotionale Faktoren
Trauma, Angstzustände, Einsamkeit, Gefühle der Wertlosigkeit, Ablehnung, verdrängte Emotionen, soziale Ängste und innere Leere werden an ihrer Wurzel behandelt.
Verhaltensänderung
Der Kreislauf, in dem man nach der Fernbedienung greift, ziellos den Fernseher einschaltet, durch die Kanäle zappt, ihn nach Programmende nicht ausschaltet und sich der Verantwortung entzieht, indem man auf den Bildschirm schaut, ist durchbrochen.
Physische und Vitalfaktoren
Schlaf, Bewegung, Essgewohnheiten, körperliche Erschöpfung, Atmung, tägliche Gewohnheiten, Arbeitsstil und Ruhegewohnheiten werden alle gemeinsam bewertet.
Familiäre, soziale und Umweltbedingungen
Die Platzierung des Fernsehers zu Hause, die Fernsehgewohnheiten der Familie, die Vorbildfunktion der Eltern, Einsamkeit, Grenzen sowie die Schul- und Arbeitsbedingungen sind allesamt Teil eines ganzheitlichen Plans.
Altes und modernes Wissen
Modernes und wissenschaftliches Wissen wird zusammen mit relevantem altem, traditionellem und komplementärem Wissen in einem ganzheitlichen 360-Grad-System angewendet.
Personalisierter Plan
Unabhängig davon, ob es sich um ein Kind, einen Teenager oder einen Erwachsenen handelt; um einen Studenten, einen Angestellten, einen Rentner oder einen Elternteil – für jeden Klienten wird ein individueller Ansatz entsprechend seinem spezifischen Nachsorgezyklus entwickelt.
Hausaufgaben und professionelle Nachbereitung
Die in den Sitzungen gestellten Aufgaben werden in der nächsten Sitzung weiterverfolgt; neue Aktivitäten werden entsprechend dem Fortschritt geplant, und die Selbstdisziplin wird gestärkt.
Ziel ist es, den Fernseher für ein paar Tage nicht auszuschalten. Ziel ist es, die Hauptgründe zu beseitigen, die eine Person an einen Bildschirm fesseln, und ein neues internes System zu etablieren, in dem sie nur ausgewählte Inhalte konsumiert, das Programm nach dessen Ende abschalten und so die Kontrolle über ihr Leben zurückgewinnen kann.
Kundenstimmen zu Pearl Therapy
Auf der Kommentarseite können Sie alle authentischen und autorisierten Kundenbewertungen einsehen, die anonym geteilt wurden.
Wie geht man am besten mit einem geliebten Menschen oder einem Kind um, das fernsehsüchtig ist?
Die Haltung von Angehörigen und Eltern beeinflusst die Bereitschaft einer Person zur Therapie unmittelbar. Ziel ist es nicht, Fernsehen und Fernbedienung in einen Machtkampf zu verwandeln, sondern die tatsächlichen Auswirkungen des Fernsehens sichtbar zu machen, Grenzen zu klären und die erste Sitzung zu erleichtern.
Dinge, die nützlich sind.
- Lasst uns in Ruhe darüber reden, ohne Anschuldigungen und mit konkreten Beispielen.
- Erläutern Sie klar die Auswirkungen auf Schlaf, Schule, Arbeit, Familie und Beziehungen.
- Anstatt zu sagen „Schalte den Fernseher aus“, schlage einen gemeinsamen Lösungsplan vor.
- Um die Vereinbarung des ersten Sitzungstermins zu vereinfachen.
- Auch Erwachsene zu Hause sollten mit gutem Beispiel vorangehen und einen ausgewogenen Fernsehkonsum vorleben.
- Schaffung fernsehfreier Bereiche für Mahlzeiten, Schlaf und gemeinsame Familienzeit.
- Zur Stärkung des realen sozialen Lebens, der Bewegung und gemeinsamer Aktivitäten.
- Man lernt den richtigen Ansatz selbst, auch wenn die Person das noch nicht will.
Zu vermeidende Verhaltensweisen
- Jemanden als faul, willensschwach oder verantwortungslos abzustempeln
- Jedes Gespräch wird zu einer Debatte über Fernsehen und Fernbedienung.
- Wütend den Fernseher ausschalten und dann die Grenzen komplett aufheben.
- Den Konflikt eskalieren lassen, indem man mitten in der Sendung den Fernseher plötzlich ausschaltet.
- Vergleiche mit anderen, Beschämung oder Bedrohung
- Die ausschließliche Konzentration auf die Bildschirmzeit und das Ignorieren des zugrunde liegenden emotionalen Bedürfnisses.
- Therapie als Strafe oder letzte Warnung darstellen.
Sie können heute den ersten Schritt tun, für sich selbst oder für einen geliebten Menschen. Wenn die betroffene Person noch nicht bereit für eine Therapie ist, können auch ihre Angehörigen lernen, wie man angemessene Grenzen setzt, wie man effektiv kommuniziert und wie man die Situation angeht, ohne den Suchtkreislauf zu verschärfen.
Veränderungen, die durch die Therapie bei Fernsehsucht angestrebt werden
Ziel der Therapie ist nicht nur eine vorübergehende Reduzierung der Bildschirmzeit. Indem die Ursachen angegangen werden, soll eine dauerhafte Veränderung der Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen, Tagesabläufe und realen Beziehungen des Einzelnen erreicht werden, die alle gemeinsam gestärkt werden.
Die Kontrolle zurückgewinnen
Ziel ist es, den Einzelnen in die Lage zu versetzen, bewusst zu entscheiden, was er sieht, wann er den Fernseher einschaltet, wie lange er sieht und wann er ihn ausschaltet.
Automatische Fernseh-Drehenden
Ziel ist es, die unbewussten Befehle und Reflexe zu entschlüsseln, die Menschen dazu veranlassen, den Fernseher einzuschalten, ohne nachzudenken, sei es in Momenten der Leere, des Stresses, während der Mahlzeiten oder bei der Heimkehr, und den Instinkt zu verstehen, nach der Fernbedienung zu greifen.
Aufmerksamkeit und innere Ruhe
Die Fähigkeit, sich auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren, in Stille zu verweilen und frei von der Notwendigkeit ständiger visueller oder akustischer Hintergrundreize zu sein, wird verbessert.
Schlaf und tägliche Energie
Ziel ist es, den Kreislauf des nächtlichen Fernsehens und des Einschlafens davor zu durchbrechen und so einen regelmäßigen Schlafrhythmus und ein energiegeladeneres Tagesleben zu etablieren.
Stärkung echter Beziehungen
Ziel ist es, die Kommunikation, das gegenseitige Interesse und den echten Austausch innerhalb von Familien-, Freundschafts- und Ehebeziehungen zu fördern, frei von den Einflüssen vorgegebener Programme.
Ein aktiver und dynamischer Lebensstil
Statt langem Sitzen und Zuschauen werden Bewegung, ein aktives soziales Leben, Hobbys und Aktivitäten, die auf die eigenen körperlichen Bedürfnisse abgestimmt sind, gefördert.
Produktivität und Lebensziele
Zeit und intrinsische Motivation werden für Schule, Arbeit, Verpflichtungen, Hobbys und persönliche Ziele zurückgewonnen.
Die permanente neue Fernsehordnung
Es wird ein ausgewogenes und nachhaltiges System etabliert, in dem das Fernsehen nicht das Leben bestimmt, sondern der Einzelne das Fernsehen bewusst, zielgerichtet und in Grenzen nutzt.
Online-Therapie bei Fernsehsucht oder Therapie in Präsenz?
Online-Therapie
Ganz gleich, wo auf der Welt Sie sich befinden, können Sie Sitzungen per Videoanruf abhalten. Die Beurteilung des individuellen Umfelds des Klienten – ob zu Hause, in der Schule, am Arbeitsplatz oder im Alltag – kann während Online-Beratungen wertvolle Erkenntnisse liefern.
Persönliche Therapie
Sie können geeignete Zentren aufsuchen und dort persönliche Gespräche mit einem Therapeuten führen. Welche Option für Ihr Alter, Ihre Bedürfnisse und Ihren Arbeitsstil am besten geeignet ist, kann im Erstgespräch geklärt werden.
Je nach Bedarf kann die Therapie online begonnen und anschließend persönlich fortgesetzt werden, oder es können beide Sitzungsformen kombiniert werden. Klientinnen können einer Therapeutin und Klienten einem Therapeuten zugeordnet werden.
Therapieoptionen bei Fernsehsucht
Online-Meeting
Sie können aus verschiedenen Ländern per Videoanruf an der Therapie gegen Fernsehsucht teilnehmen.
Persönliches Treffen
Sie können in unseren dafür vorgesehenen Zentren eine persönliche Suchttherapie bei Ihrem Therapeuten erhalten.
Weiblicher oder männlicher Therapeut
Weibliche Klientinnen erhalten Termine bei Therapeutinnen, männliche Klienten bei Therapeuten.
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Auf Grundlage von Alter, Familienstruktur, Schul- oder Arbeitszeiten und Fernsehgewohnheiten wird ein individueller Behandlungsplan erstellt.
Familien- und Elterninterview
Wenn die betroffene Person selbst noch keine Therapie wünscht, kann ihre Familie Informationen über die richtige Herangehensweise, Grenzen und Kommunikation erhalten.
Informationen via WhatsApp
Informationen zu geeigneten Beratungsformaten und Terminoptionen für Ihre erste Sitzung erhalten Sie rund um die Uhr.
Privatsphäre und Vertrauen in der Therapie der Fernsehsucht
In der Pearl-Therapie wird dem Klienten ohne Vorurteile zugehört. Heimliche Überwachungszeiten, Familienkonflikte, übermäßige Bindung an bestimmte Programme, nächtliche Überwachungsgewohnheiten, vergangene Erfahrungen und emotionale Belastungen werden in einem vertraulichen Beratungsgespräch thematisiert.
Individuelle Betreuung
Zwei Personen, die dieselben Sendungen über denselben Zeitraum konsumieren, können unterschiedliche Gründe für ihre Sucht haben. Anstatt vorgefertigte Vorlagen zu verwenden, wird der Ansatz individuell auf die Vorgeschichte, die Bedürfnisse und das Sehverhalten des Klienten zugeschnitten.
Vorurteilsfreie Haltung
Dem Klienten wird nicht die Wahl seiner Fernsehprogramme, die Dauer seiner Fernsehzeit, seine Unfähigkeit, mit dem Konsum aufzuhören, oder sein verspäteter Therapiebeginn vorgeworfen. Ziel ist es, die Ursachen zu erkennen und einen Weg zur Befreiung zu finden.
10 Gründe, warum Pearl Therapy eine Therapie gegen Fernsehsucht ist
1. Ermittlung der Hauptursachen
In der ersten Sitzung werden die primären Ursachen und Ursachen der Sucht, die diese aufrechterhalten, detailliert und individuell ermittelt.
2. Ganzheitliche 360-Grad-Beurteilung
Das Unterbewusstsein wird verstanden, wenn psychologische, emotionale, verhaltensbezogene, physische, familiäre, soziale und umweltbedingte Faktoren gemeinsam betrachtet werden.
3. Individueller Therapieplan
Derselbe Ansatz ist nicht auf jeden anwendbar, der das gleiche Fernsehverhalten zeigt; der Plan wird auf die zugrunde liegenden Gründe des Kunden zugeschnitten.
4. Unterbewusstseinsbasierte HMT
Die negativen Einflüsse, die das Fernsehverhalten, automatische Assoziationen, emotionale Bedürfnisse und den Fluchtzyklus antreiben, werden an ihrer Wurzel untersucht.
5. Kombination verschiedener Methoden
Durch geeignete unbewusste Praktiken werden modernes, wissenschaftliches, antikes, traditionelles und komplementäres Wissen ganzheitlich miteinander verbunden.
6. Fernsehen und reales Leben gemeinsam ansprechen
Fernsehen, Programme, Fernbedienung, Sessel, Essen, Schlaf, Familie, Freundschaft, Schule, Arbeit, Bewegung, Gedanken und Emotionen werden alle innerhalb desselben Systems bewertet.
7. Online- und Präsenzoptionen
Die Therapie kann je nach Bedarf und Standort online oder persönlich in geeigneten Zentren in Anspruch genommen werden.
8. Hausaufgaben- und Kontrollsystem
Die notwendigen Arbeiten werden zwischen den Sitzungen erledigt; es werden einfache Aufgaben gestellt und Veränderungen im Fernsehverhalten überwacht.
9. Ein privates und vorurteilsfreies Umfeld
Der Klient wird in einer sicheren und vertraulichen Gesprächsumgebung angehört, in der er sich ungezwungen äußern kann.
10. Auswahlmöglichkeiten bei Therapeutinnen und Therapeuten.
Weibliche Klientinnen erhalten Termine bei Therapeutinnen, männliche Klienten bei Therapeuten.
Wie viele Sitzungen umfasst eine Therapie gegen Fernsehsucht?
Die Therapiedauer ist nicht für jeden gleich. Faktoren, die die Dauer beeinflussen, sind unter anderem die Dauer der Sucht, das Konsummuster, zugrunde liegende unbewusste Ursachen, familiäre und umweltbedingte Umstände, die Mitarbeit des Einzelnen in der Therapie und die Einhaltung der verordneten Übungen.
Mithilfe von Vorabfragebögen und dem Erstgespräch lernt der ganzheitliche Mastertherapeut den Klienten kennen und ermittelt die Hauptursachen und den Schweregrad der Sucht. Auf dieser Grundlage wird ein Behandlungsplan erstellt und die durchschnittliche Sitzungsdauer festgelegt.
In der ersten Sitzung geht es darum, die Hauptursachen zu ermitteln. Weniger fernsehen für ein paar Tage oder einfach die Fernbedienung wegzulegen, bedeutet nicht, dass die Hauptursachen der Sucht vollständig beseitigt sind. Die konsequente Beibehaltung des gewählten Vorgehens ist entscheidend für eine dauerhafte Veränderung.
Häufig gestellte Fragen zur Fernsehsucht
Ist es möglich, die Fernsehsucht zu überwinden?
Ja. Ziel der Pearl-Therapie ist es nicht nur, die Fernsehzeit zu reduzieren, sondern die zugrunde liegenden unbewussten, emotionalen, verhaltensbezogenen, familiären und umweltbedingten Ursachen zu erkennen und aufzulösen, die eine Person an das Fernsehen binden. Sobald diese Ursachen beseitigt sind, findet die Person zu einer neuen Routine, in der sie den Fernseher nach eigenem Ermessen ein- und ausschalten kann.
Sollen wir ganz auf Fernsehen verzichten?
Ziel ist es nicht, das Fernsehen vollständig aus dem Leben aller Menschen zu verbannen. Vielmehr geht es darum, zwischen bewusstem und begrenztem Fernsehen und automatischem, unkontrolliertem und schädlichem Fernsehen zu unterscheiden; eine neue Ordnung soll geschaffen werden, in der das Fernsehen nicht mehr das Leben der Menschen beherrscht.
Warum kann ich meine Bildschirmzeit nicht selbst reduzieren?
Dieses Verhalten ist nicht nur eine logische Entscheidung; Fernsehen hat möglicherweise unbewusst die Funktion erlangt, Entspannung zu bieten, Einsamkeit zu lindern, Ablenkung zu schaffen, Langeweile zu vertreiben, beim Einschlafen zu helfen oder den Geist zu beruhigen. Zeitlimits, die ohne Berücksichtigung dieses inneren Bedürfnisses festgelegt werden, könnten letztendlich scheitern.
Was geschieht während der ersten Sitzung?
Vorläufige Identifikationsformulare werden geprüft und der Klient anhand detaillierter Fragen identifiziert. Die primären unbewussten, psychologischen, emotionalen, verhaltensbezogenen, physischen, familiären, sozialen und umweltbedingten Ursachen und Auslöser der Sucht werden ermittelt; je nach Sitzungsdauer können Tests, Vorbereitungsmaßnahmen oder der Therapiebeginn erfolgen.
Welche Methoden werden bei der Perlentherapie angewendet?
Hypnose, EFT, EMDR, Regression, Atemübungen, Sedona-Techniken, Imagination und andere Techniken zur Beeinflussung des Unterbewusstseins können je nach Bedarf eingesetzt werden. Diese werden individuell im Rahmen des ganzheitlichen Therapiesystems kombiniert, das Verhaltens-, Familien-, Umwelt-, Schlaf- und Lebensstilmuster umfasst.
Ist eine Therapie gegen Fernsehsucht über Online-Kanäle möglich?
Ja. Geeignete Studien können online per Videokonferenz durchgeführt werden. Die Teilnehmer können aus verschiedenen Ländern der Welt kommen, und Online- und Präsenzveranstaltungen können bei Bedarf kombiniert werden.
Was kann gegen Fernsehsucht bei Kindern und Jugendlichen unternommen werden?
Das Alter des Kindes, die konsumierten Inhalte, der Platz des Fernsehers im Haus, die familiären Sehgewohnheiten, Ess- und Schlafgewohnheiten, das Schulleben und die emotionalen Bedürfnisse werden gemeinsam betrachtet. Anstatt den Fernseher einfach abzuschalten, werden die zugrunde liegenden Ursachen der Sucht, familiäre Grenzen und die Balance im Alltag thematisiert.
Wie viele Sitzungen sind erforderlich?
Die genaue Anzahl der Sitzungen wird nicht jedem Teilnehmer im Voraus mitgeteilt. Nach der Ermittlung der Hauptursachen und des Schweregrades der Sucht in der ersten Sitzung werden ein individueller Plan und die durchschnittliche Dauer festgelegt.
Was kann ich tun, wenn jemand, den ich kenne, keine Therapie machen möchte?
Sprechen Sie ohne Vorwürfe, erklären Sie anhand konkreter Beispiele die Auswirkungen des Fernsehkonsums auf Schlaf, Schule, Arbeit, Familie oder Beziehungen und erleichtern Sie der Person so den Einstieg in das erste Gespräch. Falls die Person noch nicht bereit ist, können Sie sich auch informieren, wie Sie am besten vorgehen und Grenzen setzen.
Wann beginnt der Veränderungsprozess durch Therapie?
Sobald die Ursachen erkannt und behandelt sind, bemerken manche Klienten erste Veränderungen in ihrem Verhalten, beispielsweise im automatischen Einschalten des Fernsehers, im Schlafrhythmus, in der familiären Kommunikation, in der Aufmerksamkeit und im inneren Frieden. Das übergeordnete Ziel ist es, die Ursachen vollständig zu beseitigen und durch den Abschluss der Therapie eine nachhaltige Verbesserung zu erzielen.
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Die Online-Therapiedienste von Pearl Therapy für Fernsehsucht können per Videoanruf aus der Türkei, Belgien, Deutschland, den Niederlanden, Frankreich, Österreich, der Schweiz, Großbritannien, den USA, Kanada, Australien und anderen Ländern weltweit in Anspruch genommen werden.
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