Therapie für Social-Media- und Internetsucht
Vollständige Überwindung der Internetsucht
Vom Problem der exzessiven und unkontrollierten Internetnutzung
Physische, psychologische, verhaltensbezogene, familiäre, umweltbezogene, traditionelle, alte und moderne Methoden
Techniken wie Hypnose, EFT, EMDR, Regression, Atemübungen, Sedona und Imagination können angewendet werden.
durch die Kombination verschiedener Methoden der Unterbewusstseinstherapie
Unterbewusstseinsbasierte ganzheitliche Meistertherapie um loszuwerden
möglich.
Ganzheitliche Therapie zur vollständigen Überwindung der Social-Media- und Internetsucht
Soziale Medien und Internetsucht bedeuten nicht nur langes Starren auf Bildschirme oder übermäßige Handynutzung. Selbst wenn jemand aufhören und sich Grenzen setzen möchte, können unbewusste Bedürfnisse, das Bedürfnis nach Erleichterung, Flucht und Belohnung ihn wieder in denselben Kreislauf zurückführen.
Die grundlegende Frage lautet: Wonach sucht die Person online, vor welchem Gefühl versucht sie zu fliehen, und nach welchen Ereignissen ist der Bildschirm für sie zu einem Ort geworden, an dem sie Trost, Bestätigung, Zugehörigkeit oder Sicherheit findet? In der Pearl-Therapie werden die unbewussten Muster, die emotionale Belastung, die automatischen Verhaltensweisen, die familiären Verhältnisse und das digitale Umfeld, die die Sucht aufrechterhalten, gemeinsam analysiert.
Das Ziel der ganzheitlichen Mastertherapie ist nicht einfach nur, das Handy für ein paar Tage wegzulegen oder die Bildschirmzeit vorübergehend zu reduzieren. Vielmehr geht es darum, die individuellen Ursachen der Social-Media- und Internetsucht zu erkennen und ein starkes, ausgeglichenes inneres System zu schaffen, in dem die Person Technologie nicht aus Notwendigkeit, sondern aus bewusster Entscheidung nutzt.
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Therapie der Sucht nach sozialen Medien und Internet
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Was ist Social-Media- und Internetsucht?
Das Internet ist aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Das Problem ist nicht die Nutzung an sich, sondern die Unfähigkeit, selbst zu entscheiden, wann man damit beginnt und aufhört. Man verbringt viel mehr Zeit vor dem Bildschirm als geplant, und diese Nutzung beginnt sich negativ auf Schlaf, Bildung, Arbeit, Beziehungen und innere Ruhe auszuwirken.
Bei einer Social-Media-Sucht überprüfen Betroffene wiederholt ihr Smartphone, um kurzfristige Erleichterung zu finden, ihrer Neugier nachzugehen, Bestätigung zu erhalten oder nichts zu verpassen. Mit der Zeit wird dieses Verhalten automatisch; selbst wenn die Person rational aufhören möchte, greift ihre Hand unwillkürlich zum Smartphone.
Sucht ist nicht einfach nur ein Mangel an Willenskraft. Wenn das Internet für jemanden zu einem Mittel geworden ist, um eine Emotion im Unterbewusstsein zu unterdrücken, Stress zu entfliehen, Einsamkeit zu lindern, sich wertvoll zu fühlen oder den Geist zum Schweigen zu bringen, dann wird das bloße Auferlegen von Zeitlimits keine dauerhafte Lösung bieten.
Symptome der Social-Media- und Internetsucht
Sucht äußert sich nicht bei jedem gleich. Manche verbringen Stunden in sozialen Medien, andere überprüfen ihr Handy alle paar Minuten; manche zeigen nächtliche Nutzung, Ablenkbarkeit oder intensive Unruhe, wenn die Internetverbindung unterbrochen wird.
Unfähigkeit, die Zeit zu kontrollieren
Angefangen mit dem Gedanken „Ich schaue nur fünf Minuten“, und dann verbringt man unwissentlich Stunden dort, ohne zu merken, wie die Zeit verflogen ist.
Ständiges Überprüfen des Handys
Selbst ohne Benachrichtigungen schaltet man das Telefon ein, stöbert durch Apps und wird neugierig, nachdem man ein paar Minuten weg war.
Scheitern von Aufhörversuchen
Apps löschen, Zeitlimits festlegen oder das Telefon weglegen, aber schnell wieder zur vorherigen Nutzung zurückkehren.
Schlafstörungen
Lange Nächte vor Bildschirmen verbringen, das Handy im Bett benutzen und morgens müde oder antriebslos aufwachen.
Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten
Blickkontakt zum Bildschirm während des Unterrichts, der Arbeit, von Gesprächen oder beim Lesen; Schwierigkeiten, sich über längere Zeiträume auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren.
Unruhe, wenn man kein Internet hat
Nervosität, Angstzustände und ein Gefühl der Leere treten auf, wenn das Telefon nicht in der Nähe ist, die Verbindung unterbrochen wird oder die Nutzung eingeschränkt ist.
Aufschieben
Schule, Arbeit, Haushalt, Familie oder persönliche Pflegepflichten werden vernachlässigt, um vor dem Bildschirm bleiben zu können.
Nutzung ausblenden
Die Bildschirmzeit herunterspielen, den Bildschirm nachts heimlich nutzen oder Nutzungsdetails vor nahestehenden Personen verbergen.
Sich von echten Beziehungen entfernen
Vermeidung von persönlichen Begegnungen, ständiges Verweilen vor Bildschirmen, selbst im Kreise der Familie, und soziale Isolation.
Was verursacht die Sucht nach sozialen Medien und dem Internet?
Im Ansatz der Pearl-Therapie wird Sucht nicht auf das Telefon, das Internet oder die Social-Media-App selbst beschränkt betrachtet. Vielmehr wird erforscht, warum die Person diesen Bildschirm benötigt, welche Emotionen durch die Nutzung verändert werden und welche unbewussten Verbindungen den Impuls auslösen, immer wieder darauf zu schauen.
Die zugrunde liegenden Ursachen sind individuell verschieden. In der ersten Sitzung wird keine vorgefertigte Liste von Ursachen verwendet; stattdessen werden die Lebensgeschichte, die Emotionen, das Verhalten, die Familie, das Umfeld und der digitale Nutzungszyklus des Einzelnen gemeinsam untersucht, um die Hauptquellen zu identifizieren, die die Sucht auslösen und aufrechterhalten.
Einsamkeit und das Bedürfnis nach Zugehörigkeit
Menschen suchen in der digitalen Welt möglicherweise nach Nähe, Akzeptanz oder einem Zugehörigkeitsgefühl, das sie im realen Leben nicht finden können.
Gefühle der Wertlosigkeit und die Suche nach Bestätigung
Likes, Kommentare, Follower und Nachrichten können zu einem temporären Bestätigungssystem werden, das einem Menschen das Gefühl gibt, wertgeschätzt zu werden.
Stress, Angst und Flucht
Statt sich mit Problemen auseinanderzusetzen, zu arbeiten, nachzudenken oder schwierige Gefühle zu erleben, bietet der Bildschirm eine schnelle Fluchtmöglichkeit.
Kummer und innere Leere
Wenn ein Mensch allein ist oder nichts zu tun hat, versucht er möglicherweise, die entstehende Leere durch den ständigen Konsum neuer Bilder, Nachrichten und Inhalte zu füllen.
Angst, etwas zu verpassen, und Neugierde
Die Angst, eine Nachricht, einen Nachrichtenartikel, einen Beitrag oder eine Gelegenheit zu verpassen, kann das Verhalten verstärken, ständig das Handy zu überprüfen.
Automatische Belohnungslinks
Die kurzfristige Erleichterung, die man durch eine neue Benachrichtigung, ein Video, eine Nachricht oder ein Like verspürt, kann sich mit der Zeit zu einem sich automatisch wiederholenden Zyklus entwickeln.
Von Familie und Umwelt erlernte Verhaltensmuster
Wenn alle zu Hause ständig an ihren Handys hängen, die Geräte unbegrenzt genutzt werden können und sozialer Druck herrscht, können Suchtverhalten normalisiert werden.
Trauma und unterdrückte Emotionen
Frühere Erfahrungen von Ablehnung, Scham, Verlust, Angst, Groll und Hilflosigkeit können durch den Bildschirm betäubt werden.
Geringes Selbstwertgefühl und soziale Ängstlichkeit
Personen, denen die Kommunikation von Angesicht zu Angesicht schwerfällt, wählen möglicherweise die digitale Umgebung, in der sie gelassener wirken können, als sicheren Raum.
Die Heilung beginnt mit der Entdeckung, welches unbewusste Bedürfnis das Internet erfüllt. Wenn dieses Bedürfnis an der Wurzel gepackt wird, kann der Einzelne Entspannung, Wertschätzung, Sicherheit und Verbundenheit finden, ohne sich an einen Bildschirm klammern zu müssen.
Häufige Formen der Social-Media- und Internetsucht
Digitale Sucht beschränkt sich nicht auf eine einzelne App. Selbst wenn eine Person die Plattform wechselt, können das zugrunde liegende unbewusste Bedürfnis und das automatische Wiederholungssystem ähnlich funktionieren.
Social-Media-Sucht
Die Notwendigkeit, ständig Beiträge, Likes, Kommentare und das Leben anderer zu überwachen.
Kurzes Video und kontinuierliches Scrollen
Das Hin- und Herwechseln zwischen verschiedenen Inhalten, der Verlust der Konzentration und das Verweilen über längere Zeiträume vor dem Bildschirm.
Handy-Kontrollsucht
Das Entsperren des Telefons auch ohne Benachrichtigungen, das Navigieren zwischen Apps und das ständige Halten des Telefons in der Hand.
Sucht nach Nachrichten und Benachrichtigungen
Das Gefühl, verpflichtet zu sein, sofort auf Nachrichten zu antworten, und das Gefühl, durch Schweigen ausgeschlossen oder vergessen zu werden.
Videos, Serien und Sendungen ansehen
Die Unfähigkeit, nach einer Folge oder einem Video mit dem Schauen aufzuhören, und das Verschieben von Schlaf oder Verpflichtungen, um weiterzuschauen.
Nachrichten- und Suchsucht
Ständig auf der Suche nach neuen Informationen, wiederholtes Überprüfen desselben Themas und der Versuch, Unklarheiten mithilfe des Internets zu beseitigen.
Online-Spielzyklus
Bedürfnisse nach Erfolg, Wettbewerb, Zugehörigkeit oder Flucht aus dem realen Leben werden durch die Welt der Videospiele befriedigt.
Digitales Einkaufen und Stöbern
Selbst wenn sie nichts kaufen, stöbern sie ständig in den Produkten, suchen nach Schnäppchen und suchen beim Einkaufen emotionale Erleichterung.
Bei ausgeprägter Spielsucht, Seriensucht, Fernsehsucht, Kaufsucht oder der Suche nach sexuell expliziten Inhalten kann auch der auf der entsprechenden Suchtseite beschriebene, detailliertere Prozess untersucht werden. Unabhängig vom beobachteten Bildschirmverhalten konzentriert sich Pearl Therapy auf die zugrunde liegenden Gründe, die die Person an dieses Verhalten binden.
Wichtige Lebensbereiche, die von Internetsucht betroffen sind
Soziale Medien und Internetsucht bedeuten nicht nur verlorene Zeit. Aufmerksamkeit, Stimmung, Schlaf, Körper, Schule, Arbeit, Familie und Beziehungen können alle im selben Suchtzyklus beeinträchtigt werden.
Zeit und Produktivität
Kurze Pausen können sich zu langen Nutzungsphasen ausweiten; Aufschieben kann Schuldgefühle und Stress verstärken, weil man nicht mithalten kann.
Aufmerksamkeit und innere Ruhe
Ständig wechselnde Inhalte können dazu führen, dass der Geist fragmentiert arbeitet; es kann schwierig sein, still zu bleiben und sich auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren.
Schlaf und Energie
Die Nutzung von Bildschirmen in der Nacht kann den Schlafrhythmus verzögern und so zu morgendlicher Müdigkeit, Lethargie und einem niedrigen Energieniveau im Laufe des Tages führen.
Familie und Beziehungen
Gemeinsame Zeit, die man vor Bildschirmen verbringt, Gespräche unterbricht und über die Bildschirmnutzung streitet, kann die Intimität verringern.
Selbstvertrauen und Körperbild
Sich ständig mit den idealisierten Bildern anderer zu vergleichen, kann Gefühle der Unzulänglichkeit, Wertlosigkeit und Aussehensangst verstärken.
Bildung und Geschäftsleben
Die Aufteilung von Klassen, Projekten und Verantwortlichkeiten kann den Erfolg mindern; Einzelne könnten das Gefühl haben, ihr volles Potenzial nicht auszuschöpfen.
Physisches Leben
Längere Inaktivität, unregelmäßige Essgewohnheiten, Augen- und Nackenverspannungen sowie mangelnder Kontakt mit frischer Luft und körperlicher Aktivität können allesamt zu diesen Symptomen beitragen.
Echte soziale Kontakte
Mit zunehmender Online-Interaktion könnten persönliche Begegnungen, gemeinsame Aktivitäten und Erlebnisse im realen Leben abnehmen.
Das Problem ist auf dem Bildschirm sichtbar; der Kreislauf zieht sich aber durch das gesamte Leben des Betroffenen. Daher konzentriert sich Pearl Therapy nicht nur auf die Reduzierung von Telefonanrufen, sondern auch auf die Veränderung der zugrunde liegenden Bedürfnisse und Lebensumstände, die die Sucht befeuern.
Wie verläuft die Therapie der Social-Media- und Internetsucht?
1. Vorläufige Einführung und Informationssammlung
Die vorläufigen Beurteilungsformulare werden geprüft. Dabei werden Internetnutzungsmuster, Zeitpunkt des Nutzungsbeginns, am häufigsten genutzte Bereiche, erlebte Schäden, Versuche, mit der Nutzung aufzuhören, und die Ziele des Klienten detailliert erfasst.
2. Ermittlung der Hauptursachen
In der ersten Sitzung werden die wichtigsten unbewussten, psychologischen, emotionalen, verhaltensbezogenen, familiären, sozialen, umweltbedingten und physischen Ursachen identifiziert, die eine Sucht auslösen und aufrechterhalten.
3. Unbewusste Verbindungen entschlüsseln
Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit negativen unbewussten Mustern, die in den Beziehungen zwischen Telefonen, Benachrichtigungen, sozialen Medien, Einsamkeit, Stress, dem Bedürfnis nach Bestätigung und vergangenen Ereignissen entstehen.
4. Änderungen bei Auslösern und automatischen Reaktionen
Reaktionen, die normalerweise dazu führen, dass man nach Langeweile, Leere, Angstzuständen, Arbeitsdruck, Einsamkeit oder einem Benachrichtigungston auf den Bildschirm schaut, werden transformiert.
5. Ein neues System des Denkens, Fühlens und Verhaltens
Es wird ein neues internes System etabliert, das es dem Einzelnen ermöglicht, seine Bedürfnisse nach Entspannung, Kommunikation, Unterhaltung, Wertschätzung und Freizeit zu befriedigen, ohne von Bildschirmen abhängig zu werden.
6. Regulierung des digitalen Umfelds
Die Benachrichtigungen werden individuell angepasst, basierend auf dem Gerätestandort, der Nutzung vor dem Schlafengehen, dem App-Zeitplan und Umgebungsfaktoren, die den Nutzer möglicherweise zu früheren Verhaltensweisen zurückführen.
7. Personalisierte HMT-Aufgaben
Je nach Inhalt der Sitzung können kurze, klare und praxisorientierte Aufgaben gestellt werden. Die bearbeiteten Aufgaben werden in der nächsten Sitzung besprochen.
8. Stärkung der Familie und des realen Lebens
Die Kommunikation innerhalb der Familie, echte soziale Kontakte, Schlaf, Bewegung, Bildung, Arbeit, Hobbys und die täglichen Pflichten werden gestärkt, um die neue Routine des Einzelnen zu unterstützen.
9. Nachsorge und nachhaltige Genesung
Während die eigentlichen Ursachen angegangen werden, wird der Veränderungsprozess überwacht. Bei Bedarf werden Anpassungen vorgenommen, um auf neue Auslöser zu reagieren, die ein Risiko für die Rückkehr zum alten Zyklus darstellen könnten.
Die erste Sitzung ist nicht nur ein allgemeines Gespräch. Mithilfe von Vorabfragebögen und ausführlichen Gesprächen wird der Klient kennengelernt; die Hauptursachen der Social-Media- und Internetsucht werden identifiziert. Je nach Dauer des Termins können auch ein Test zur Erfassung unbewusster Veranlagungen, eine Therapievorbereitung oder der Therapiebeginn erfolgen.
Wie wird die auf dem Unterbewusstsein basierende ganzheitliche Meistertherapie bei Internetsucht angewendet?
Die ganzheitliche Mastertherapie versucht nicht einfach, Sucht durch Zeitlimits oder Handyentzug zu bekämpfen. Sie basiert vielmehr darauf, die Ursachen des Problems zu identifizieren, die passenden Methoden individuell zu kombinieren und die Veränderungen im Alltag zu beobachten.
Studien zur Therapie des Unterbewusstseins
Hypnose, EFT, EMDR, Regression, Atemübungen, Sedona, Imagination und andere geeignete Techniken des Unterbewusstseins können je nach Bedarf kombiniert werden.
Psychologische und emotionale Faktoren
Trauma, Angstzustände, Einsamkeit, Gefühle der Wertlosigkeit, Ablehnung, verdrängte Emotionen, soziale Ängste und innere Leere werden an ihrer Wurzel behandelt.
Verhaltensänderung
Die Handlungskette – das Telefon in die Hand nehmen, die App öffnen, weiter scrollen und sich dann der Verantwortung entziehen, indem man auf den Bildschirm schaut – wird dadurch verändert, dass jeder Schritt einzeln bearbeitet wird.
Physische und Vitalfaktoren
Schlaf, Bewegung, Essgewohnheiten, körperliche Erschöpfung, Atmung, tägliche Gewohnheiten, Arbeitsstil und Ruhegewohnheiten werden alle gemeinsam bewertet.
Familiäre, soziale und Umweltbedingungen
Gerätenutzung zu Hause, elterliches Vorbildverhalten, Peergroup, Einsamkeit, Grenzen, Schul- und Arbeitsbedingungen sind allesamt Teil des ganzheitlichen Plans.
Altes und modernes Wissen
Modernes und wissenschaftliches Wissen wird zusammen mit relevantem altem, traditionellem und komplementärem Wissen in einem ganzheitlichen 360-Grad-System angewendet.
Personalisierter Plan
Unabhängig davon, ob es sich um ein Kind, einen Teenager oder einen Erwachsenen, einen Schüler, einen Angestellten oder einen Elternteil handelt, wird für jeden Kunden entsprechend seinem Nutzungszyklus ein maßgeschneiderter Ansatz entwickelt.
Hausaufgaben und professionelle Nachbereitung
Die in den Sitzungen gestellten Aufgaben werden in der nächsten Sitzung weiterverfolgt; neue Aktivitäten werden entsprechend dem Fortschritt geplant, und die Selbstdisziplin wird gestärkt.
Das Ziel ist nicht eine mehrtägige digitale Auszeit. Ziel ist es, die Hauptgründe zu beseitigen, die eine Person an Bildschirme binden, und ein neues internes System zu etablieren, das es ihr ermöglicht, das Internet nur bei Bedarf zu nutzen, aufzuhören, wann immer sie es wünscht, und die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen.
Kundenstimmen zu Pearl Therapy
Auf der Kommentarseite können Sie alle authentischen und autorisierten Kundenbewertungen einsehen, die anonym geteilt wurden.
Wie sollte man mit einem geliebten Menschen oder einem Kind umgehen, das unter Internetsucht leidet?
Die Haltung von Angehörigen und Eltern beeinflusst die Bereitschaft einer Person zur Therapie unmittelbar. Ziel ist es nicht, das Telefon in einen Machtkampf zu verwandeln, sondern die tatsächlichen Auswirkungen der Telefonnutzung sichtbar zu machen, Grenzen zu klären und das Erstgespräch zu erleichtern.
Dinge, die nützlich sind.
- Lasst uns in Ruhe darüber reden, ohne Anschuldigungen und mit konkreten Beispielen.
- Erläutern Sie klar die Auswirkungen auf Schlaf, Schule, Arbeit, Familie und Beziehungen.
- Anstatt zu sagen „Leg den Hörer weg“, schlage lieber gemeinsam einen Lösungsplan vor.
- Um die Vereinbarung des ersten Sitzungstermins zu vereinfachen.
- Auch Erwachsene zu Hause sollten mit gutem Beispiel vorangehen und einen ausgewogenen Umgang mit digitalen Geräten vorleben.
- Klare Grenzen für Schlaf, Mahlzeiten und gemeinsame Familienzeit setzen.
- Zur Stärkung des realen sozialen Lebens, der Bewegung und gemeinsamer Aktivitäten.
- Man lernt den richtigen Ansatz selbst, auch wenn die Person das noch nicht will.
Zu vermeidende Verhaltensweisen
- Jemanden als faul, willensschwach oder verantwortungslos abzustempeln
- Jedes Gespräch in einen Telefonstreit verwandeln
- Wütend riss er sich das Gerät aus der Hand und entfernte dann alle Grenzen.
- Das Vertrauen zerstören, indem man jemanden heimlich verfolgt.
- Vergleiche mit anderen, Beschämung oder Bedrohung
- Die ausschließliche Konzentration auf die Bildschirmzeit und das Ignorieren des zugrunde liegenden emotionalen Bedürfnisses.
- Therapie als Strafe oder letzte Warnung darstellen.
Sie können heute den ersten Schritt tun, für sich selbst oder für einen geliebten Menschen. Wenn die betroffene Person noch nicht bereit für eine Therapie ist, können auch ihre Angehörigen lernen, wie man angemessene Grenzen setzt, wie man effektiv kommuniziert und wie man die Situation angeht, ohne den Suchtkreislauf zu verschärfen.
Veränderungen, die durch die Therapie der Internetsucht angestrebt werden
Ziel der Therapie ist nicht nur eine vorübergehende Reduzierung der Bildschirmzeit. Indem die Ursachen angegangen werden, soll eine dauerhafte Veränderung der Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen, Tagesabläufe und realen Beziehungen des Einzelnen erreicht werden, die alle gemeinsam gestärkt werden.
Die Kontrolle zurückgewinnen
Ziel ist es, Einzelpersonen in die Lage zu versetzen, bewusst zu entscheiden, wann sie online gehen, wie lange sie online bleiben und wann sie online gehen.
Ende der automatisierten Telefonprüfung
Ziel ist es, die unbewussten Befehle und tief verwurzelten Kontrollverhaltensweisen zu entschlüsseln, die Menschen dazu veranlassen, auch ohne Benachrichtigungen auf den Bildschirm zu schauen.
Aufmerksamkeit und innere Ruhe
Die Fähigkeit, sich auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren, in Stille zu verharren und das Bedürfnis zu überwinden, den Geist ständig mit neuen Inhalten zu überfluten, wird gestärkt.
Schlaf und tägliche Energie
Ziel ist es, den nächtlichen Konsum zu kontrollieren, einen regelmäßigen Schlafrhythmus einzuführen und einen aktiveren Lebensstil am Tag zu fördern.
Stärkung echter Beziehungen
Ziel ist es, die Kommunikation ohne Bildschirm, das gegenseitige Interesse und den echten Austausch innerhalb von Familie, Freundschaft und Ehe zu fördern.
Selbstvertrauen und innerer Wert
Dies stärkt das Selbstwertgefühl einer Person, unabhängig von Likes, Followern, Nachrichten und dem Bild anderer.
Produktivität und Lebensziele
Zeit und intrinsische Motivation werden für Schule, Arbeit, Verpflichtungen, Hobbys und persönliche Ziele zurückgewonnen.
Die dauerhafte neue digitale Ordnung
Es wird ein ausgewogenes und nachhaltiges System etabliert, in dem das Internet nicht das Leben kontrolliert, sondern die Individuen das Internet für ihre eigenen Zwecke nutzen.
Online-Therapie bei Internetsucht oder Therapie in Präsenz?
Online-Therapie
Ganz gleich, wo auf der Welt Sie sich befinden, können Sie Sitzungen per Videoanruf abhalten. Die Beurteilung des individuellen Umfelds des Klienten – ob zu Hause, in der Schule, am Arbeitsplatz oder im Alltag – kann während Online-Beratungen wertvolle Erkenntnisse liefern.
Persönliche Therapie
Sie können geeignete Zentren aufsuchen und dort persönliche Gespräche mit einem Therapeuten führen. Welche Option für Ihr Alter, Ihre Bedürfnisse und Ihren Arbeitsstil am besten geeignet ist, kann im Erstgespräch geklärt werden.
Je nach Bedarf kann die Therapie online begonnen und anschließend persönlich fortgesetzt werden, oder es können beide Sitzungsformen kombiniert werden. Klientinnen können einer Therapeutin und Klienten einem Therapeuten zugeordnet werden.
Therapieoptionen für Social-Media- und Internetsucht
Online-Meeting
Sie können per Videoanruf aus verschiedenen Ländern an der Therapie von Social-Media- und Internetsucht teilnehmen.
Persönliches Treffen
Sie können in unseren dafür vorgesehenen Zentren eine persönliche Suchttherapie bei Ihrem Therapeuten erhalten.
Weiblicher oder männlicher Therapeut
Weibliche Klientinnen erhalten Termine bei Therapeutinnen, männliche Klienten bei Therapeuten.
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Auf Grundlage von Alter, Familienstruktur, Schul- oder Arbeitszeiten und digitalen Nutzungsmustern wird ein personalisierter Prozess erstellt.
Familien- und Elterninterview
Wenn die betroffene Person selbst noch keine Therapie wünscht, kann ihre Familie Informationen über die richtige Herangehensweise, Grenzen und Kommunikation erhalten.
Informationen via WhatsApp
Informationen zu geeigneten Beratungsformaten und Terminoptionen für Ihre erste Sitzung erhalten Sie rund um die Uhr.
Datenschutz und Vertrauen in der Therapie der Internetsucht
Bei Pearl Therapy wird dem Klienten ohne Vorurteile zugehört. Verborgene Konsumgewohnheiten, Familienkonflikte, das Verhalten in sozialen Medien, private Nachrichten, vergangene Erfahrungen und emotionale Belastungen werden in einem vertraulichen und vertrauensvollen Beratungsgespräch thematisiert.
Individuelle Betreuung
Zwei Personen, die dieselbe App nutzen, können unterschiedliche Gründe für ihre Sucht haben. Anstatt vorgefertigte Vorlagen zu verwenden, wird der Ansatz auf die individuelle Vorgeschichte, die Bedürfnisse und den Nutzungszyklus des Klienten zugeschnitten.
Vorurteilsfreie Haltung
Dem Klienten wird keine Schuld für Bildschirmzeit, Social-Media-Posts, die Unfähigkeit, mit dem Konsum aufzuhören, oder den verspäteten Therapiebeginn gegeben. Ziel ist es, die Ursachen zu erkennen und einen Weg zur Befreiung zu finden.
10 Gründe, warum die Perlentherapie eine Lösung für die Internetsuchttherapie ist
1. Ermittlung der Hauptursachen
In der ersten Sitzung werden die primären Ursachen und Ursachen der Sucht, die diese aufrechterhalten, detailliert und individuell ermittelt.
2. Ganzheitliche 360-Grad-Beurteilung
Das Unterbewusstsein wird verstanden, wenn psychologische, emotionale, verhaltensbezogene, physische, familiäre, soziale und umweltbedingte Faktoren gemeinsam betrachtet werden.
3. Individueller Therapieplan
Derselbe Ansatz ist nicht auf alle Personen mit demselben Bildschirmverhalten anwendbar; der Plan wird auf die zugrunde liegenden Ursachen des Kunden zugeschnitten.
4. Unterbewusstseinsbasierte HMT
Die negativen Einflüsse, die Menschen ins Internet treiben, automatisierte Verbindungen, emotionale Bedürfnisse und der Fluchtzyklus werden an ihren Wurzeln untersucht.
5. Kombination verschiedener Methoden
Durch geeignete unbewusste Praktiken werden modernes, wissenschaftliches, antikes, traditionelles und komplementäres Wissen ganzheitlich miteinander verbunden.
6. Digitales und reales Leben gemeinsam angehen
Telefone, Apps, Schlaf, Familie, Freundschaften, Schule, Arbeit, Sport, Gedanken und Emotionen werden alle innerhalb desselben Systems bewertet.
7. Online- und Präsenzoptionen
Die Therapie kann je nach Bedarf und Standort online oder persönlich in geeigneten Zentren in Anspruch genommen werden.
8. Hausaufgaben- und Kontrollsystem
Die notwendigen Arbeiten werden zwischen den Sitzungen erledigt; es werden einfache Aufgaben gestellt und Veränderungen in der digitalen Nutzung werden überwacht.
9. Ein privates und vorurteilsfreies Umfeld
Der Klient wird in einer sicheren und vertraulichen Gesprächsumgebung angehört, in der er sich ungezwungen äußern kann.
10. Auswahlmöglichkeiten bei Therapeutinnen und Therapeuten.
Weibliche Klientinnen erhalten Termine bei Therapeutinnen, männliche Klienten bei Therapeuten.
Wie viele Sitzungen sind für eine Therapie gegen Social-Media- und Internetsucht erforderlich?
Die Therapiedauer ist nicht für jeden gleich. Faktoren, die die Dauer beeinflussen, sind unter anderem die Dauer der Sucht, das Konsummuster, zugrunde liegende unbewusste Ursachen, familiäre und umweltbedingte Umstände, die Mitarbeit des Einzelnen in der Therapie und die Einhaltung der verordneten Übungen.
Mithilfe von Vorabfragebögen und dem Erstgespräch lernt der ganzheitliche Mastertherapeut den Klienten kennen und ermittelt die Hauptursachen und den Schweregrad der Sucht. Auf dieser Grundlage wird ein Behandlungsplan erstellt und die durchschnittliche Sitzungsdauer festgelegt.
In der ersten Sitzung geht es darum, die Hauptursachen zu ermitteln. Eine reduzierte Handynutzung für einige Tage oder das Löschen einer App bedeutet nicht, dass die Hauptursachen der Sucht vollständig beseitigt sind. Die konsequente Einhaltung der festgelegten Maßnahmen ist entscheidend für eine nachhaltige Veränderung.
Häufig gestellte Fragen zu sozialen Medien und Internetsucht
Ist es möglich, die Sucht nach sozialen Medien und dem Internet zu überwinden?
Ja. Ziel der Pearl-Therapie ist es nicht nur, die Bildschirmzeit zu reduzieren, sondern die zugrunde liegenden unbewussten, emotionalen, verhaltensbezogenen, familiären und umweltbedingten Ursachen zu identifizieren und aufzulösen, die eine Person an das Internet binden. Sobald diese Ursachen beseitigt sind, findet die Person zu einer neuen Routine, in der sie das Internet aus freiem Willen nutzen und wieder abschalten kann.
Wenn ich das Internet für Arbeit oder Ausbildung nutze, wie wirkt sich das auf die Therapie aus?
Ziel ist es nicht, das Internet vollständig aus Ihrem Leben zu verbannen. Es wird zwischen notwendiger und zielgerichteter Nutzung und automatischer, unkontrollierter und schädlicher Nutzung unterschieden; das Ziel ist es, ein System zu etablieren, das es Einzelpersonen ermöglicht, ihre Arbeit oder Ausbildung fortzusetzen und sich gleichzeitig aus dem Teufelskreis der Internetsucht zu befreien.
Warum kann ich meine Bildschirmzeit nicht selbst reduzieren?
Da Verhalten nicht nur eine rationale Entscheidung ist, kann der Bildschirm unterbewusst die Funktion erlangt haben, Erleichterung, Flucht, Bestätigung, Zugehörigkeit oder Beruhigung des Geistes zu bieten. Zeitlimits, die ohne Berücksichtigung dieses inneren Bedürfnisses festgelegt werden, können letztendlich scheitern.
Was geschieht während der ersten Sitzung?
Vorläufige Identifikationsformulare werden geprüft und der Klient anhand detaillierter Fragen identifiziert. Die primären unbewussten, psychologischen, emotionalen, verhaltensbezogenen, physischen, familiären, sozialen und umweltbedingten Ursachen und Auslöser der Sucht werden ermittelt; je nach Sitzungsdauer können Tests, Vorbereitungsmaßnahmen oder der Therapiebeginn erfolgen.
Welche Methoden werden bei der Perlentherapie angewendet?
Hypnose, EFT, EMDR, Regression, Atemübungen, Sedona-Techniken, Imagination und andere Techniken zur Beeinflussung des Unterbewusstseins können je nach Bedarf eingesetzt werden. Diese werden individuell im Rahmen des ganzheitlichen Therapiesystems kombiniert, das Verhaltens-, Familien-, Umwelt-, Schlaf- und Lebensstilmuster umfasst.
Ist eine Online-Therapie bei Internetsucht möglich?
Ja. Geeignete Studien können online per Videokonferenz durchgeführt werden. Die Teilnehmer können aus verschiedenen Ländern der Welt kommen, und Online- und Präsenzveranstaltungen können bei Bedarf kombiniert werden.
Was kann gegen Internetsucht bei Kindern und Jugendlichen unternommen werden?
Alter, Nutzungsverhalten, Schulalltag, familiäre Kommunikation, Gerätetyp im Haushalt, emotionale Bedürfnisse und soziales Umfeld des Kindes werden gemeinsam betrachtet. Anstatt einfach nur das Gerät bereitzustellen, werden die zugrunde liegenden Ursachen der Sucht, familiäre Grenzen und ein ausgewogenes Verhältnis im Alltag thematisiert.
Wie viele Sitzungen sind erforderlich?
Die genaue Anzahl der Sitzungen wird nicht jedem Teilnehmer im Voraus mitgeteilt. Nach der Ermittlung der Hauptursachen und des Schweregrades der Sucht in der ersten Sitzung werden ein individueller Plan und die durchschnittliche Dauer festgelegt.
Was kann ich tun, wenn jemand, den ich kenne, keine Therapie machen möchte?
Sprechen Sie ohne Vorwürfe, erklären Sie die Auswirkungen der Bildschirmzeit auf Schlaf, Schule, Arbeit, Familie oder Beziehungen anhand konkreter Beispiele und erleichtern Sie so den Einstieg in ein erstes Gespräch. Falls die Person noch nicht bereit ist, können Sie sich auch informieren, wie Sie das Thema am besten angehen und Grenzen setzen.
Wann beginnt der Veränderungsprozess durch Therapie?
Sobald die Ursachen erkannt und behandelt sind, bemerken manche Klienten erste Verbesserungen bei der Häufigkeit von Telefonaten, ihrem Schlaf, ihrer Konzentrationsfähigkeit und ihrem inneren Frieden. Das übergeordnete Ziel ist es, die Ursachen vollständig zu beseitigen und durch den Abschluss der Therapie eine nachhaltige Genesung zu fördern.
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