Behandlung von sozialer Phobie / Therapie bei sozialer Angst
Soziale Phobie und soziale Angst lassen sich überwinden!
Unter Berücksichtigung physischer, psychischer, verhaltensbezogener, familiärer und umweltbedingter Faktoren,
Unter Verwendung sowohl alter als auch moderner Methoden,
Hypnose, EFT, EMDR, Regression, Atemarbeit, Sedona, Imagination
und ähnliche Methoden der Unterbewusstseinstherapie, die mit einem ganzheitlichen Ansatz angewendet werden
Einer der umfassendsten Therapie- und Behandlungsansätze;
Unterbewusstseinsbasierte ganzheitliche Meistertherapie s
Warten Sie nicht, bis die soziale Phobie Ihre Arbeit, Ausbildung, Beziehungen und Ihr soziales Leben weiter einschränkt.
Sie können Pearl Therapy kontaktieren.
Soziale Phobie muss nicht Ihr Leben bestimmen.
Soziale Phobie oder soziale Angst ist eine Erkrankung, bei der die Angst vor Beurteilung, Kritik, Demütigung, Fehlern oder Peinlichkeiten durch andere soziale Situationen zu einer erheblichen Bedrohung macht. Betroffene können unter Umständen nicht sprechen, selbst wenn sie wissen, was sie sagen wollen, vermeiden Augenkontakt, geraten in Menschenmengen in Panik oder ziehen sich ganz aus sozialen Situationen zurück.
Ziel der Pearl-Therapie ist es nicht einfach, jemandem zu sagen, er solle „sozialer sein“. Vielmehr identifizieren wir die Ursachen – unbewusste Muster, automatische Gedanken, Körpersignale und Vermeidungsverhalten –, die soziale Situationen bedrohlich machen , und entwickeln dann für jeden Einzelnen einen individuellen Veränderungsprozess.
Angebot:
Um Ihnen oder einem Angehörigen die Möglichkeit zu geben, den Therapieprozess bei sozialer Phobie auszuprobieren, vereinbaren wir vorübergehend einen Termin für Ihre erste Sitzung. Zusätzlicher Rabatt Sie können erstellen.
Information:
Um den Klienten ein angenehmeres Gefühl zu vermitteln, werden weibliche Klienten in Einzelsitzungen weiblichen Therapeuten und männliche Klienten männlichen Therapeuten zugeteilt.
Treffen:
Mit einem Besuch in unseren Zentren können Sie sich selbst oder einem geliebten Menschen einen Gefallen tun. Angesicht zu Angesicht oder gegebenenfalls per Videoanruf. Online Sie können mit der Therapie beginnen.
Kontaktieren Sie uns jetzt:
Die eigentlichen Ursachen des Problems werden in der ersten Sitzung ermittelt. Es wird ein individueller Veränderungsplan erstellt, um die Ursachen der sozialen Phobie anzugehen.
Was ist soziale Phobie / soziale Angst?
Soziale Phobie ist durch intensive Angst in Situationen gekennzeichnet, in denen sich eine Person in Gegenwart anderer befindet oder das Gefühl hat, beurteilt zu werden. Das Problem ist nicht einfach nur Schüchternheit; es kann sich zu einem Vermeidungskreislauf entwickeln, der die schulische Laufbahn, die Arbeit, Beziehungen, Freundschaften, Karrierechancen und den Alltag einer Person beeinträchtigt.
Was oft gefürchtet wird, sind nicht die Menschen selbst, sondern die Erwartung, beurteilt und bewertet zu werden – wie zum Beispiel: „Was werden die Leute denken, wenn ich einen Fehler mache?“, „Es wird offensichtlich sein, wenn meine Stimme zittert“, „Ich werde gedemütigt, wenn ich erröte“, „Ich sehe schlecht aus, wenn mir nichts einfällt, was ich sagen könnte“.
Angst vor sozialen Interaktionen
Jemanden neu kennenzulernen, ein Gespräch zu beginnen, zu telefonieren, mit dem anderen Geschlecht oder einer Person in einer Autoritätsposition zu kommunizieren, kann schwierig werden.
Leistungsangst
Das Sprechen in einer Besprechung, das Ansprechen des Publikums im Unterricht, das Halten von Präsentationen, das Durchlaufen von Vorstellungsgesprächen oder jede andere Situation, in der die Aufmerksamkeit aller auf Sie gerichtet ist, kann starke Angst auslösen.
Angst davor, beobachtet und bewertet zu werden.
Das Gefühl, „angestarrt zu werden“, kann sogar beim Essen, Schreiben, Spazierengehen, Arbeiten oder in einer Menschenmenge auftreten.
Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten
So zu tun, als ob man telefoniert, Augenkontakt zu vermeiden, wenig zu sprechen, frühzeitig zu gehen oder soziale Einladungen abzulehnen, mag kurzfristig Erleichterung verschaffen, kann aber den Kreislauf der Angst verstärken.
Symptome der sozialen Phobie
Soziale Angst ist nicht nur ein mentales Erlebnis. Gedanken, Gefühle, Körper und Verhalten können gleichzeitig in höchster Alarmbereitschaft sein.
Psychische Symptome
Gedanken wie „Ich werde einen Skandal verursachen“, „Man wird mich für inkompetent halten“, „Ich werde vergessen, was ich sagen wollte“, „Ich sehe komisch aus“ sind Beispiele dafür.
Körperliche Symptome
Zu den Symptomen gehören Herzrasen, Hitzewallungen, Schwitzen, Zittern, Mundtrockenheit, Engegefühl im Magen, Veränderungen der Atmung, Anspannung oder Schwindel.
Verhaltenssymptome
Augenkontakt vermeiden, die Stimme senken, wenig sprechen, sich im Hintergrund halten, nicht an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilnehmen oder sich hinter jemand anderem verstecken.
Selbstkritik im Nachhinein
Nach dem Ende des gesellschaftlichen Ereignisses denkt man immer wieder über das Gespräch nach, verurteilt sich selbst mit Gedanken wie „Das hätte ich nicht sagen sollen“ und hat zunehmend Angst vor der nächsten Situation.
Wie entwickelt sich aus sozialer Phobie ein Vermeidungszyklus?
Bei sozialer Phobie entsteht und verschwindet die Angst in der Regel nicht abrupt. Geist, Körper und Verhalten können einen automatischen Kreislauf bilden, der sich gegenseitig verstärkt.
Daher mag das Vermeiden sozialer Situationen zwar vorübergehend Erleichterung verschaffen, kann aber langfristig dazu führen, dass man nie in der Lage ist, die Realität der Angst zu überprüfen, und dass sich der eigene Lebensraum allmählich verkleinert.
Die unbewussten Wurzeln der sozialen Phobie
Zwei Personen mit denselben Symptomen einer sozialen Phobie haben nicht zwangsläufig dieselbe Ursache. In der Pearl-Therapie geht es nicht nur darum, die Symptome aufzulisten, sondern auch darum , herauszufinden, warum die Person soziale Situationen als bedrohlich empfindet .
Erfahrungen von Scham und Spott
Wenn man in der Kindheit im Klassenzimmer, in der Familie oder im Freundeskreis gemobbt, gedemütigt oder vor anderen kritisiert wird, kann dies die soziale Sichtbarkeit gefährden.
Intensive Kritik und Perfektionismus
Erwartungen wie „Ich darf keine Fehler machen“, „Ich darf nichts Falsches sagen“ und „Ich muss perfekt aussehen“ können in sozialen Situationen zu ständiger Selbstbeherrschung führen.
Angst vor Ablehnung und Ausgrenzung
Frühere Erfahrungen wie Ausgrenzung, Verlust von Freunden, Mobbing oder Zurückweisung können unbewusst soziale Beziehungen riskant machen.
Der Zusammenhang zwischen Selbstvertrauen und Gefühlen der Wertlosigkeit
Eine Person kann das Gefühl haben, dass nicht nur ihr Verhalten, sondern auch ihr eigener Wert bewertet wird. Ein kleiner Fehler kann als „Ich bin unzulänglich“ interpretiert werden.
Soziale Ängste, die von der Familie erlernt wurden
Ständige Botschaften innerhalb der Familie wie „Was werden die Leute sagen?“, „Das wäre peinlich“, „Lass uns nicht blamieren“ oder Vorbilder, die soziale Situationen meiden, können die Sichtweise eines Menschen auf die soziale Welt prägen.
Angst vor Kontrollverlust
Die Angst davor, dass andere körperliche Reaktionen wie Erröten, Zittern, Schwitzen oder Stimmveränderungen bemerken, kann zur Hauptangst eines Menschen werden.
Traumatische oder intensive soziale Erinnerungen
Das Erstarren während einer Präsentation, das Begehen eines Fehlers vor Publikum, eine Erfahrung mit einer strengen Autoritätsperson oder ein anderes soziales Trauma können sich bis ins spätere Lebensjahr auswirken.
Andere personalisierte Hauptwurzeln
Beziehungserfahrungen, das Schulleben, die Kommunikation in der Familie, körperliche Empfindlichkeiten oder andere psychologische Faktoren können ebenfalls eine Rolle spielen. Die Ursachen des Problems werden in der ersten Sitzung ermittelt.
Unterbewusstseinsbasierte ganzheitliche Meistertherapie für soziale Phobie
Die Pearl-Therapie zielt nicht nur darauf ab, einer Person eine Liste sozialer Fähigkeiten zu vermitteln. Sie berücksichtigt unbewusste Muster, automatische Gedanken, körperliche Reaktionen, Vermeidungsverhalten, Selbstwertgefühl, familiäre Werte und Umweltfaktoren, die soziale Situationen bedrohlich machen.
Die Subconscious-Based Holistic Master Therapy (HMT) ist ein personalisiertes System, das anerkennt, dass nicht jeder, der das gleiche Symptom erlebt, die gleiche zugrunde liegende Ursache hat.
1. Ermittlung der Hauptursache
Die Faktoren, die die Angst verstärken – welche Personen und Umgebungen, welche Gedanken ausgelöst werden, vergangene Beziehungen und Sicherheitsverhaltensweisen – werden alle gemeinsam betrachtet.
2. Unbewusste Verbindungen entschlüsseln
Die Studie untersucht wichtige Zusammenhänge zwischen sozialer Sichtbarkeit und Gefühlen von Scham, Unzulänglichkeit, Ablehnung, Ausgrenzung, Fehlersuche und Verurteilung.
3. Änderung der automatischen Antwort
Ziel ist es, zu verhindern, dass sich Gedanken, körperliche Alarmreaktionen und Vermeidungsverhalten in einer sozialen Situation automatisch gegenseitig verstärken; stattdessen wird eine natürlichere innere Reaktion angestrebt.
4. 360-Grad-Ansatz
Selbstvertrauen, familiäre Kommunikation, Arbeits-/Schulumfeld, Beziehungen, Körperempfindungen, Lebensstil und Umweltfaktoren werden alle im Rahmen desselben personalisierten Fahrplans berücksichtigt.
Kundenkommentare
Wie verläuft der Therapieprozess bei sozialer Phobie?
Das gleiche Protokoll wird nicht bei jedem Klienten angewendet. Der Prozess wird individuell an die Hauptursachen der sozialen Angst, die Vermeidungsmuster und deren Auswirkungen auf das Leben des jeweiligen Klienten angepasst.
1. Abbildung des Problemzyklus
Die sozialen Situationen, die es auslösen, die Gedanken der Person, die körperlichen Reaktionen, die Vermeidungsstrategien und die anschließende Selbsteinschätzung werden bestimmt.
2. Die Hauptwurzeln identifizieren
In der ersten Sitzung werden die Ursachen des Problems ermittelt. Vergangene Erfahrungen, Werturteile, Ablehnung, Scham, Selbstwertgefühl und andere persönliche Zusammenhänge werden analysiert.
3. Entschlüsselung unbewusster automatischer Verbindungen
Die Studie untersucht Muster und Reaktionen, die dazu führen, dass soziale Kontexte automatisch mit Bedrohung, Scham oder Versagen assoziiert werden.
4. Etablierung eines neuen Denk-, Gefühls- und Verhaltenssystems
Ziel ist es, dass Einzelpersonen in sozialen Situationen natürlich mit anderen kommunizieren können, anstatt sich ständig selbst zu überwachen, und die Möglichkeit, Fehler zu machen, nicht katastrophisieren.
5. Wertvolle Erlebnisse aus dem realen Leben
Im Berufsleben, in der Schule, in Freundschaften, in der Familie, in Beziehungen und im sozialen Umfeld werden Gewohnheiten und Sicherheitsverhaltensweisen identifiziert, die eine Person in ihrer Entwicklung hemmen, und das neue System wird in den Alltag integriert.
6. Änderungsnachverfolgung
Die Entwicklung neuer sozialer Erfahrungen wird überwacht; individuelle Auslöser, die zu einem Wiederaufleben alter Muster führen könnten, werden bei Bedarf neu bewertet.
Veränderungen, die durch die Therapie bei sozialer Phobie angestrebt werden
Sich in sozialen Situationen natürlicher verhalten
Statt ständig zu überprüfen, wie man aussieht, geht es darum, auf natürliche Weise mit der Umgebung und den Menschen, mit denen man spricht, in Kontakt zu treten.
Verringerte Angst vor Strafverfolgung
Die Meinungen anderer sollten nicht länger das Hauptmaß für das eigene Selbstvertrauen sein, und kleinere Fehler sollten nicht dramatisiert werden.
Den Vermeidungszyklus durchbrechen
Ein geringeres Bedürfnis, Einladungen abzulehnen, sich im Hintergrund zu halten, Augenkontakt zu vermeiden oder sich von sozialen Gelegenheiten zurückzuziehen.
Die Fähigkeit, sich auszudrücken
Um Ihre Gedanken und Bedürfnisse in Besprechungen, in der Schule, in Beziehungen oder im Alltag leichter ausdrücken zu können.
Beruhigung des körperlichen Alarms
Reaktionen wie Erröten, Zittern oder Herzrasen schwächen die Kette der Angst, die durch den Gedanken „Jeder wird es bemerken“ genährt wird.
Erweiterung des sozialen Wohnraums
Angst muss aus der Entscheidungsfindung in Freundschaften, Bildung, Karriere, Beziehungen und neuen Erfahrungen verbannt werden.
Wie können Sie auf jemanden zugehen, den Sie kennen, oder auf Ihr Kind, das unter sozialer Phobie leidet?
Sätze wie „Red doch ein bisschen“, „Sei nicht so schüchtern“ oder „Wovor hast du Angst, wenn du in Gesellschaft bist?“ können die ohnehin schon starke Selbstkritik einer Person verstärken. Sinnvoller ist es stattdessen, gemeinsam darüber zu sprechen, wie die soziale Angst sie konkret daran hindert, bestimmte Ziele in ihrem Leben zu erreichen, ohne die Schwierigkeiten, die sie erleben, zu bagatellisieren.
- Anstatt Schuldzuweisungen vorzunehmen oder soziale Interaktion zu erzwingen, sollte man auf die Situationen achten, in denen die Angst zunimmt.
- Übernehmen Sie nicht die gesamte soziale Verantwortung, indem Sie ständig für die Person sprechen; dies kann die Vermeidung verstärken.
- Die erste Sitzung sollte nicht als Schuldeingeständnis verstanden werden, sondern als Ausgangspunkt für das Verständnis der Ursachen der Angst.
- Beobachten Sie Veränderungen bei Kindern und Jugendlichen in Bezug auf Schule, Freundschaften, Präsentation, mündliche Fähigkeiten und die Beteiligung am Unterricht.
- Sie können heute den ersten Schritt tun, für sich selbst oder für einen geliebten Menschen.
Online- und Präsenztherapie bei sozialer Phobie
Für manche Menschen mit sozialer Phobie kann der Besuch einer Therapieeinrichtung oder das persönliche Kennenlernen neuer Personen zunächst Angst auslösen. In geeigneten Fällen ermöglicht Online-Therapie den Betroffenen, den Therapieprozess in der Sicherheit und Geborgenheit ihrer eigenen Umgebung zu beginnen.
Pearl Therapy bietet je nach Bedarf des Klienten Online- oder Präsenzsitzungen an . Im Verlauf der Therapie geht es nicht nur darum, in einer geschützten Umgebung sprechen zu können, sondern auch darum, die Veränderungen in den Alltag zu übertragen.
Warum Perlentherapie bei sozialer Phobie?
Ursachenorientiert
Anstatt lediglich zu lehren, wie man sich in sozialen Situationen verhält, werden die Gründe untersucht, warum soziale Situationen bedrohlich werden.
Personalisierte HMT
Da zwei Personen mit den gleichen Symptomen sozialer Angst möglicherweise unterschiedliche Hintergründe und unterschiedliche automatische Verknüpfungen haben, ist kein einheitliches Muster anwendbar.
Ganzheitlicher 360-Grad-Ansatz
Das Unterbewusstsein wird unter Berücksichtigung psychologischer, emotionaler, verhaltensbezogener, physischer, familiärer, beziehungsbezogener und umweltbedingter Faktoren untersucht.
Klare Karte in der ersten Sitzung
In der ersten Sitzung werden die Ursachen des Problems ermittelt und die Grundlage für einen individuellen Veränderungsplan geschaffen.
Online- und Präsenzoptionen
Das geeignete Beratungsformat kann je nach Wohnsitzland und Bedürfnissen des Klienten geplant werden.
Vertrauliches und vorurteilsfreies Gespräch
Bei sozialer Phobie ist die Angst vor Verurteilung das heikelste Thema. Daher ist es entscheidend, dass das Gespräch vertraulich und sicher abläuft.
Option auf weiblichen/männlichen Therapeuten
Bei Einzelsitzungen können, um dem Komfort des Klienten zu dienen, Termine mit Therapeutinnen für weibliche Klienten und mit Therapeuten für männliche Klienten vereinbart werden.
Kein Symptom, sondern eine Systemänderung
Das Ziel besteht nicht nur darin, ein Meeting oder eine gesellschaftliche Veranstaltung unbeschadet zu überstehen; es geht darum, das alte, automatische Angstsystem angesichts sozialer Situationen zu verändern.
Was zeigen wissenschaftliche Studien über soziale Phobie?
Die folgenden Studien untersuchen die Prävalenz von sozialer Phobie/sozialer Angststörung, deren Beeinflussbarkeit durch Psychotherapie, Langzeitergebnisse und Online-Therapieoptionen. Diese Studien testen nicht direkt das gesamte Pearl Therapy HMT-System; sie demonstrieren vielmehr den wissenschaftlichen Rahmen für die Annahme, dass die psychologischen und verhaltensbezogenen Prozesse sozialer Angst durch Therapie veränderbar sind.
1. Weltweite Umfrage zur psychischen Gesundheit unter 142.405 Personen
Eine Studie, die Daten aus 28 Gemeindebefragungen auswertete, berichtete von einer Lebenszeitprävalenz sozialer Angststörungen von etwa 4 % in verschiedenen Ländern; sie zeigte, dass der Beginn meist früh im Leben liegt und mit funktionellen Beeinträchtigungen einhergeht.
2. 66 randomisierte Studien und 5.560 Teilnehmer
Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2024 berichtete, dass Psychotherapien die Symptome sozialer Angst bei Erwachsenen mit sozialer Angststörung im Vergleich zu Kontrollbedingungen signifikant reduzierten.
Quelle: Systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse von 2024 – PubMed
3. 25 Studien zur Untersuchung von Langzeitergebnissen
Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2022 berichtete über Verbesserungen bei sozialer Angst, Depression, allgemeiner Angst und Lebensqualität nach kognitiver Verhaltenstherapie bei sozialer Angst; viele dieser Verbesserungen blieben auch bei Nachuntersuchungen von 12 Monaten oder mehr bestehen.
4. Netzwerk-Metaanalyse von 90 randomisierten Studien
Eine Netzwerk-Metaanalyse aus dem Jahr 2025 verglich 90 randomisierte kontrollierte Studien aus 92 Einzeluntersuchungen. Sie kam zu dem Ergebnis, dass die untersuchten Psychotherapien einen Nutzen bei der Behandlung von Symptomen sozialer Angst zeigten, wobei kognitiv-verhaltenstherapeutische Ansätze im Allgemeinen starke Ergebnisse lieferten.
5. Ein direkter Vergleich von Online- und Gruppentherapie
In einer randomisierten Studie mit 126 Patienten mit sozialer Angststörung wurde eine internetbasierte Therapie mit einer Präsenz-Gruppentherapie im klinischen Umfeld verglichen; die Studie zeigte, dass das Online-Format eine praktikable Therapieoption sein kann.
6. Online-Therapie + Virtual-Reality-Workshop mit 329 Erwachsenen
Eine Studie aus dem Jahr 2025 in Hongkong, in der 329 Erwachsene randomisiert wurden, untersuchte die Ergänzung einer internetbasierten kognitiven Verhaltenstherapie durch Virtual-Reality-Expositionskomponenten und zeigte, dass die Behandlung von sozialer Angst auch in einer digitalen Umgebung strukturiert werden kann.
7. Randomisierte klinische Studie mit 103 Kindern und Jugendlichen
In einer Studie mit 103 Jugendlichen im Alter von 10 bis 17 Jahren wurde eine therapeutisch begleitete Online-CBT mit einer unterstützenden Online-Therapie verglichen. Bei einer Nachuntersuchung nach drei Monaten zeigte sich eine signifikante Überlegenheit hinsichtlich der Schwere der sozialen Angst.
8. Online-Programm für soziale Ängste bei 125 Jugendlichen
In einer Studie mit 125 Jugendlichen im Alter von 8 bis 17 Jahren wurden spezifische und allgemeine kognitive Verhaltenstherapieprogramme für soziale Angststörungen mit einer Kontrollgruppe verglichen. Beide Therapiegruppen berichteten im Vergleich zur Kontrollgruppe über eine stärkere Reduktion der sozialen Angst und des posttraumatischen Wiedererlebens von Ereignissen.
9. Metaanalyse der kognitiven Verhaltenstherapie bei jungen Menschen
Eine Metaanalyse, die Studien zur sozialen Angst bei Kindern und Jugendlichen zusammenfasste, berichtete über signifikante Effekte von CBT-Interventionen vor und nach der Behandlung, zwischen Kontrollgruppen und während der Nachbeobachtungszeiträume.
10. Umfrage zum Zugang zu Behandlungsleistungen unter 117.856 Personen
Die WHO-Weltstudie zur psychischen Gesundheit, die Daten von 117.856 Personen in 24 Ländern analysierte, ergab, dass nur etwa ein Fünftel der Menschen mit lebenslanger sozialer Angststörung eine Behandlung erhält. Diejenigen, die weiterhin Hilfe suchen, erhalten mit größerer Wahrscheinlichkeit eine als hilfreich empfundene Behandlung.
Häufig gestellte Fragen zur sozialen Phobie
1. Sind soziale Phobie und Schüchternheit dasselbe?
Nein. Schüchternheit kann eine bloße Persönlichkeitseigenschaft bleiben. Bei einer sozialen Phobie hingegen kann die Angst vor Beurteilung und Bewertung zu einem starken Vermeidungsverhalten führen, das die Entscheidungen einer Person in Schule, Beruf, Beziehungen und im sozialen Leben bestimmt.
2. Ist es möglich, eine soziale Phobie zu überwinden?
Soziale Phobie ist ein veränderbares System aus Angst und Vermeidung. Ziel der Pearl-Therapie ist es, die zugrunde liegenden Ursachen zu identifizieren, die soziale Situationen als bedrohlich empfinden lassen, und den alten, automatischen Denk-, Gefühls-, Körper- und Verhaltenskreislauf individuell zu verändern.
3. Was bedeutet es, wenn eine soziale Phobie eine unbewusste Ursache hat?
Vergangene Erfahrungen, erlernte Bedeutungen und automatische Assoziationen tragen dazu bei, dass eine Person ihr aktuelles soziales Umfeld als Bedrohung wahrnimmt. Erfahrungen wie Demütigung, Ausgrenzung, Kritik, Ablehnung oder Ähnliches wirken sich nicht auf jeden Menschen gleich aus; die Ursache ist individuell.
4. Was geschieht in der ersten Sitzung?
In der ersten Sitzung werden die Ursachen des Problems ermittelt. Anschließend wird ein individueller Fahrplan erstellt, indem die Situationen analysiert werden, in denen die soziale Angst zunimmt, die Gedanken der betroffenen Person, ihre körperlichen Empfindungen, ihre Sicherheitsverhaltensweisen und deren Zusammenhang mit vergangenen und gegenwärtigen Umständen.
5. Verschwindet das nicht von selbst, wenn man mehr soziale Kontakte pflegt?
Sich einfach nur in einer sozialen Umgebung aufzuhalten, reicht nicht immer aus. Wenn jemand sich ständig selbst beobachtet, Augenkontakt vermeidet, wenig spricht oder in einer sozialen Situation „Sicherheitsverhalten“ an den Tag legt, kann sich sein Angstsystem möglicherweise nicht wirklich verändern. Ziel ist es nicht nur, in der Umgebung zu bleiben, sondern das System zu verändern, das die Bedrohungswahrnehmung aufrechterhält.
6. Gibt es Online-Therapie für soziale Phobien?
Ja, Online-Therapie bei sozialer Phobie ist in geeigneten Fällen möglich. Die wissenschaftliche Literatur enthält zahlreiche randomisierte Studien zu therapeutisch begleiteten internetbasierten Psychotherapien bei sozialer Angststörung. Bei Pearl Therapy werden Online- oder Präsenzangebote je nach Bedarf des Klienten individuell geprüft.
7. Wie viele Sitzungen sind erforderlich?
Die Ausprägung der sozialen Phobie, das Ausmaß des Vermeidungsverhaltens, begleitende Probleme mit dem Selbstwertgefühl und Beziehungen, die Anzahl der zugrunde liegenden Ursachen und der individuelle Veränderungsprozess variieren. Daher wird anstatt einer festgelegten Anzahl von Sitzungen, die für alle Betroffenen gleichermaßen geeignet ist, ein individueller Behandlungsplan entwickelt.
8. Sind soziale Phobie und die Angst vor öffentlichen Reden dasselbe?
Die Angst vor dem Sprechen kann Teil einer sozialen Phobie sein, doch soziale Phobie ist ein umfassenderes Phänomen. Selbst wenn eine Person nicht spricht, kann sie Angst davor haben, beim Essen, Gehen, Augenkontakt, Kennenlernen neuer Leute oder einfach in einer Menschenmenge beurteilt zu werden.
9. Was soll ich tun, wenn mein Kind oder mein Angehöriger nicht zur Therapie kommen möchte?
Anstatt sie als „schüchtern“ oder „unsozial“ abzustempeln, sprechen Sie konkret darüber, wie ihre Angst ihr Leben beeinträchtigt. Beschreiben Sie das erste Treffen nicht als Wertung, sondern als einen geschützten Raum, um die Ursachen ihrer Angst zu verstehen.
10. Was tun, wenn die soziale Angst wieder zunimmt?
Der Auslöser, der den alten Kreislauf reaktiviert, wird analysiert. Ziel ist es nicht nur, sich in einer einzelnen sozialen Situation wohlzufühlen, sondern ein robusteres inneres Selbstvertrauen, ein stabileres Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster sowie eine Lebensroutine aufzubauen, die in verschiedenen Umgebungen anwendbar sind.
Angebot:
Um Ihnen die Möglichkeit zu geben, den Veränderungsprozess bei der Bewältigung von sozialer Phobie und sozialer Angst zu erleben, werden wir Ihren ersten Sitzungstermin erst nach einiger Zeit vereinbaren. Zusätzlicher Rabatt Sie können erstellen.
Information:
Bei Einzelsitzungen können weibliche Klientinnen einer Therapeutin und männliche Klienten einem Therapeuten zugeteilt werden.
Treffen:
Für sich selbst oder einen geliebten Menschen Angesicht zu Angesicht oder in geeigneten Situationen Online Sie können den Prozess mit einer Therapie beginnen.
Verzögern Sie den Wandel nicht:
Gehen Sie noch heute die Ursache Ihrer sozialen Phobie an und vereinbaren Sie Ihre erste Sitzung mit einem zusätzlichen Rabatt.
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