Behandlung und Therapie bei Klaustrophobie (Angst vor geschlossenen Räumen)
Klaustrophobie und die Angst vor engen Räumen lassen sich überwinden!
Unter Berücksichtigung physischer, psychischer, verhaltensbezogener, familiärer und umweltbedingter Faktoren,
Unter Verwendung sowohl alter als auch moderner Methoden,
Hypnose, EFT, EMDR, Regression, Atemarbeit, Sedona, Imagination
und ähnliche Methoden der Unterbewusstseinstherapie, die mit einem ganzheitlichen Ansatz angewendet werden
Einer der umfassendsten Therapie- und Behandlungsansätze;
Unterbewusstseinsbasierte ganzheitliche Meistertherapie s
Warten Sie nicht, bis Ihre Angst vor geschlossenen Räumen Ihr Leben noch weiter einschränkt.
Sie können Pearl Therapy kontaktieren.
Ganzheitliche Therapie zur vollständigen Überwindung der Klaustrophobie
Klaustrophobie ist nicht einfach nur eine Abneigung gegen geschlossene Räume. Aufzüge, U-Bahnen, Flugzeuge, Tunnel, kleine Räume, MRT-Geräte oder jede Umgebung, in der der Ausgang beengt erscheint, können unbewusste Alarmsignale auslösen wie „Es gibt keinen Ausweg“, „Ich werde gefangen sein“, „Ich werde keine Luft bekommen“ oder „Ich werde die Kontrolle verlieren“.
Ziel der Pearl-Therapie ist es nicht nur, die unmittelbare Angst zu unterdrücken, sondern die Ursachen der automatischen, unbewussten Verknüpfung von beengten Räumen mit Gefahr zu erkennen, diesen Alarmzyklus zu verändern und ein starkes inneres System zu schaffen, das es der Person ermöglicht, sich wieder sicher zu bewegen.
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Klaustrophobie-Therapie (Angst vor geschlossenen Räumen)
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Mit der Vereinbarung eines ersten Termins können Sie den Veränderungsprozess einleiten, der darauf abzielt, die Ursache Ihrer Klaustrophobie anzugehen.
Symptome der Angst vor geschlossenen Räumen
Klaustrophobie tritt manchmal beim Betreten eines engen Raumes auf, manchmal aber auch schon bei der bloßen Vorstellung, einen solchen Raum zu betreten. Das gleichzeitige Auftreten mehrerer der folgenden Symptome kann darauf hindeuten, dass der Angstkreislauf den Alltag beeinträchtigt.
Körperliche Alarmbereitschaft
Herzklopfen, beschleunigte Atmung, Engegefühl in der Brust, Schwitzen, Zittern, Schwindel, Hitzewallungen oder Magenbeschwerden.
Angst vor dem Atmen und Ersticken
Gedanken wie „Ich bekomme nicht genug Luft“, „Ich kann nicht atmen“, „Ich werde hier ersticken“ gehen einher mit intensiver Atemkontrolle und der Suche nach einem Ausweg.
Das Bedürfnis nach Flucht
Bleiben Sie in der Nähe der Tür, benutzen Sie die Treppe statt des Aufzugs, vermeiden Sie U-Bahn und Tunnel und überprüfen Sie ständig Fenster und Ausgänge.
Angst vor Kontrollverlust
Eine hohe Alarmstufe wird in Situationen wie einer verschlossenen Tür, einem stehenden Zug, der Unfähigkeit, ein Flugzeug zu verlassen, oder der Unfähigkeit, ein MRT-Gerät sofort zu verlassen, ausgelöst.
Vorwegnahme
Szenarien entwerfen, bevor man einen geschlossenen Raum betritt, oder Reise- oder Terminpläne aus Angst ändern.
Schrumpfender Wohnraum
Einschränkungen bei der Arbeit, beim Reisen, bei der Gesundheitsversorgung, im sozialen Leben oder bei den täglichen Verkehrsmitteln aufgrund von Angst.
Die unbewussten Ursachen der Klaustrophobie
In der Pearl-Therapie wird die Aussage „Ich habe Angst vor geschlossenen Räumen“ als Folge davon betrachtet. Der Schwerpunkt liegt darauf, herauszufinden, warum Gehirn und Unterbewusstsein geschlossene Räume als Bedrohung wahrnehmen . Die eigentlichen Ursachen des Problems werden in der ersten Sitzung identifiziert.
Die Erfahrung, festzustecken
Das Feststecken in einem Aufzug, das Eingesperrtsein in einem Raum, eine sich nicht öffnende Tür oder die Erfahrung, am Verlassen eines Raumes gehindert worden zu sein, können unbewusst eine Verbindung zwischen „geschlossenen Räumen = Gefahr“ herstellen.
Ängste aus der Kindheit
Wenn ein Kind Angst bekommt, bestraft, eingesperrt oder in einem geschlossenen Raum hilflos zurückgelassen wird, kann dies auch noch Jahre später automatische Alarmsignale auslösen.
Angst vor Erstickung und Atemnot
Erfahrungen mit Luftmangel, Atemnot, Panik oder Erstickungsgefühlen können auf geschlossene Räume verallgemeinert werden.
Kontrollverlust und Hilflosigkeit
Unbewusste Gedanken wie „Ich kann nicht raus, selbst wenn ich will“, „Ich bin von jemand anderem abhängig“ oder „Ich habe keine Kontrolle über die Tür“ können Klaustrophobie verstärken.
Erlernte Angstverbindungen
Ängste, die innerhalb der Familie beobachtet werden, beängstigende Erzählungen, Filme oder Nachrichtenberichte sowie das Miterleben der Erfahrungen anderer können alle dazu beitragen, dass geschlossene Räume mit Bedrohungen assoziiert werden.
Panikzyklus
Wer einmal in einem geschlossenen Raum eine starke körperliche Alarmreaktion erlebt, kann bei nachfolgenden Betreten eines solchen Raumes seinen eigenen Angstzyklus verstärken, indem er sich ausmalt: „Was, wenn es wieder passiert?“.
Verallgemeinerte AutoLinks
Die Angst, die anfangs nur im Aufzug auftritt, kann sich allmählich auf die U-Bahn, das Flugzeug, den Tunnel, kleine Räume oder das MRT-Gerät ausweiten.
Lebens- und Umweltfaktoren
Starker Stress, Schlaflosigkeit, ein übermäßiges Kontrollbedürfnis und Phasen starken Drucks im Leben können das bestehende Alarmsystem empfindlicher machen.
Perlentherapie: HMT und ein 360-Grad-Ansatz zur Klaustrophobie
Die auf dem Unterbewusstsein basierende ganzheitliche Meistertherapie betrachtet Klaustrophobie nicht nur als Symptom von „Angst in geschlossenen Räumen“. Unterbewusste Aufzeichnungen, emotionale Belastungen, automatische Gedanken, körperliche Alarmsignale, Vermeidungsverhalten, familiäre Einflüsse, Lebensgewohnheiten und Umweltauslöser werden gemeinsam in einer personalisierten Tabelle für jeden Einzelnen behandelt.
Ziel ist es nicht nur, dem Menschen die Fähigkeit zu verleihen, Ängste zu überwinden, sondern das alte automatische System zu verändern, das geschlossene Räume als gefährlich wahrnimmt, und dem Menschen zu ermöglichen, sich in Umgebungen wie Aufzügen, U-Bahnen, Flugzeugen, Tunneln oder kleinen Räumen wieder natürlich und unbeschwert zu verhalten.
Hauptwurzelerkennung
In der ersten Sitzung werden die konkreten Ursachen und Zusammenhänge identifiziert, die die Angst auslösen oder aufrechterhalten.
Subliminale Alarmverbindung
Die Studie konzentriert sich auf automatisierte Aufnahmen, die beengte Räume mit „Erstickung, Eingeschlossensein, Unausweichlichkeit oder Kontrollverlust“ in Verbindung bringen.
Der Emotions- und Körperzyklus
Wie sich Angst, Atemprobleme, Herzklopfen, Schwindel und der Impuls „Ich muss hier sofort weg“ gegenseitig verstärken, wird von Fall zu Fall entschieden.
Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten
Untersucht wird die Rolle von Verhaltensweisen wie Treppensteigen, Stehen in der Nähe der Tür, Unfähigkeit, alleine einzusteigen, oder ständiges Kontrollieren nach Ausgängen während des Zyklus.
Ganzheitlicher 360-Grad-Ansatz
Psychologische, verhaltensbezogene, physische, familiäre, soziale und umweltbedingte Faktoren werden innerhalb desselben personalisierten Systems unter Einbeziehung sowohl alten als auch modernen Wissens bewertet.
Neues internes System
Ziel ist es, den alten Kreislauf der Angst durch Ruhe, Bewegungsfreiheit, Selbstvertrauen und natürliche Körperreaktionen zu ersetzen.
Kundenkommentare
Die häufigsten Orte und Situationen, die Klaustrophobie auslösen
Die Auslöser für Klaustrophobie sind individuell. Manchmal ist es eine bestimmte Umgebung, manchmal sind es aber auch verschiedene Umgebungen, die das Gefühl hervorrufen, nicht sofort weggehen zu können, die denselben unbewussten Alarm auslösen.
Aufzug und kleine Zimmer
Eine geschlossene Tür, das Fehlen eines Fensters oder das Vorhandensein nur eines Ausgangs können den Alarm auslösen.
U-Bahn, Zug und Tunnel
Da die Strecke unterirdisch verläuft, kann die Möglichkeit eines plötzlichen Halts des Zuges oder eines nicht sofort erreichbaren Bahnhofs das Gefühl der Ausweglosigkeit verstärken.
MRT und geschlossene Geräte
Die Notwendigkeit, in einem engen Betrachtungsgerät fixiert zu bleiben, kann Klaustrophobie und Mobilitätsprobleme verschlimmern.
Flugzeuge und geschlossene Fahrzeuge
Der Gedanke, nicht mehr aussteigen zu können, sobald sich die Türen schließen, kann Klaustrophobie mit der Angst vor Kontrollverlust verbinden.
Überfüllte und schwer zu verlassende Bereiche
Überfüllte Hallen, Geschäfte, Kinos, Parkhäuser oder lange Warteschlangen können bei manchen Menschen ähnliche Alarmsignale auslösen.
Enge Kleidung und körperliche Einschränkung
Bei manchen Menschen ist es nicht nur der physische Ort, der dieses unbewusste Thema auslöst; auch Situationen, die die Bewegungsfreiheit einschränken oder zu Verspannungen im Nacken oder Brustkorb führen, können es auslösen.
Wie verläuft der Therapieprozess bei Klaustrophobie?
Der Prozess wird individuell angepasst; nicht jedes Modell wird für jeden angewendet. Das Grundprinzip der Perlentherapie folgt der unten beschriebenen Abfolge von Veränderungen.
1. Die Hauptwurzeln identifizieren
In der ersten Sitzung werden die eigentlichen Ursachen des Problems ermittelt; es wird geklärt, wann, in welchem Sinne und durch welche Auslöser die Angst aktiv wird.
2. Unbewusste Verbindungen entschlüsseln
Die Studie untersucht die automatischen Verbindungen, die zwischen beengten Räumen und Gefühlen der Gefangenschaft, des Erstickens, des Kontrollverlusts oder der Hilflosigkeit hergestellt werden.
3. Änderungen bei Auslösern und automatischen Reaktionen
Die Gedanken-Emotionen-Körper-Flucht-Kette wird als Reaktion auf Auslöser wie Aufzüge, U-Bahnen, MRT-Geräte, Flugzeuge oder kleine Räume verändert.
4. Ein neues System des Denkens, Fühlens und Verhaltens
Das neue System stärkt die Fähigkeit der Einzelnen, ruhig zu bleiben, die Situation realistisch einzuschätzen und ihre Bewegungsfreiheit zu bewahren, anstatt zu denken: „Ich muss fliehen.“
5. Stärkung des Lebens- und Umweltsystems
Schlaf, Stress, familiäre Unterstützung, Reisen und Tagesabläufe werden so behandelt, dass der Angstkreislauf nicht verstärkt wird.
6. Stärkung der Genesung
Ziel ist es, dass der Einzelne sein neues System der Ruhe und Kontrolle auch in unterschiedlichen geschlossenen Umgebungen beibehält.
Durch die Therapie angestrebte Veränderungen
Das Ziel ist nicht einfach nur, ein paar Minuten länger drinnen zu bleiben. Das eigentliche Ziel ist, das alte System zu verändern, das geschlossene Räume automatisch als Bedrohung wahrnimmt, und aufzuhören, das eigene Leben nach Angst ausrichten zu müssen.
Innenalarm ausschalten
Ziel ist es, die intensive Angstreaktion zu eliminieren, die oft mit Situationen wie Aufzügen, U-Bahnen, Flugzeugen, kleinen Räumen oder ähnlichen Umgebungen einhergeht.
Normalisierung der Atmung und Körperkontrolle
Ziel ist es, der Person zu helfen, natürlicher zu bleiben, ohne ständig ihre Atmung überwachen zu müssen und ohne Angst vor körperlichen Empfindungen zu haben.
Das Ende der Vermeidung
Ziel ist es, zu verhindern, dass das Leben von der Notwendigkeit von Treppen, alternativen Wegen, einem Sitzplatz in der Nähe der Tür oder der Notwendigkeit, „jemanden bei sich zu haben“, bestimmt wird.
Ein Gefühl der Kontrolle und Sicherheit
Ziel ist es, Einzelpersonen dabei zu helfen, ihr inneres Selbstvertrauen auch in geschlossenen Räumen zu bewahren und den Drang zu vermeiden, diese sofort zu verlassen.
Reisefreiheit und Alltagsfreiheit
Ziel ist es, Entscheidungen in Bezug auf Arbeit, Gesundheit, Bildung und Reisen auf der Grundlage der tatsächlichen Bedürfnisse des Einzelnen zu treffen, nicht auf der Grundlage von Klaustrophobie.
Stärkung des neuen Zyklus
Ziel ist es, Ruhe, natürliche Atmung und ein Gefühl der Geborgenheit als dauerhaftes inneres System in verschiedenen Umgebungen zu etablieren.
Wie kann man einen Angehörigen, der an Klaustrophobie leidet, an eine Therapie verweisen?
Die Frage „Wovor sollte man denn Angst haben?“ verharmlost die automatische Alarmreaktion der Person und verstärkt den Widerstand. Sprechen Sie stattdessen über die konkreten Auswirkungen der Angst auf ihr Leben: Schwierigkeiten bei der Aufzugsbenutzung, Vermeidung von Reisen, Probleme bei der Durchführung einer MRT-Untersuchung oder Absage von Verabredungen.
- Sprich ohne Anschuldigungen und ohne herabwürdigende Angst.
- Zeigen Sie konkrete Beispiele dafür, wie Vermeidungsverhalten den Alltag einschränkt.
- Erleichtern Sie den Terminprozess, indem Sie die erste Sitzung gemeinsam vereinbaren.
- Anstatt jedes Vermeidungsverhalten selbst zu übernehmen, ermutigen Sie die betreffende Person, durch eigene Anstrengungen an Stärke zu gewinnen.
- Auch wenn die Person noch keine Therapie in Anspruch nimmt, können durch engen Kontakt effektive Kommunikations- und Grenzsetzungstechniken erlernt werden.
Sie können heute den ersten Schritt tun, für sich selbst oder für einen geliebten Menschen.
10 wissenschaftliche Studien und bemerkenswerte Erkenntnisse über Klaustrophobie
Die folgenden Studien veranschaulichen die Forschung zur Struktur der Angst bei Klaustrophobie, zu Vermeidungs-, Einschränkungs- und Erstickungsmustern sowie zu Aspekten psychologischer Interventionen. Jede dieser Studien ist durch ihre eigene Methodik und Stichprobe begrenzt; sie stellen keine Studien dar, die das gesamte Pearl Therapy HMT-System direkt testen.
1. Einzel- und Mehrsitzungsbehandlung bei Klaustrophobie
In einer randomisierten Studie mit 46 Patienten mit Klaustrophobie erzielten alle drei Gruppen – einmalige Expositionstherapie, fünf Expositionstherapiesitzungen und kognitive Therapie mit fünf Sitzungen – bessere Ergebnisse als die Kontrollgruppe. Die klinisch signifikanten Verbesserungsraten lagen in allen Behandlungsgruppen bei etwa 79–81 %.
2. Die zwei Hauptkomponenten der Klaustrophobie
Studien zum Claustrophobia Questionnaire heben zwei miteinander verbundene Kernaspekte der Klaustrophobie hervor: die Angst vor dem Ersticken und die Angst vor dem Eingeschlossensein . Diese Unterscheidung trägt dazu bei, zu erklären, warum derselbe geschlossene Raum für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben kann.
3. Klaustrophobische Ereignisse bei 6.520 MRT-Patienten
In einer prospektiven MRT-Studie wurden 6.520 Patienten untersucht, wobei die Gesamtrate klaustrophobischer Ereignisse mit 9,8 % angegeben wurde. Mithilfe der Klaustrophobie-Skala konnten Informationen über das Risiko bei einer nachfolgenden MRT-Untersuchung gewonnen werden.
4. Die Auswirkungen des Abbruchs der MRT-Untersuchung
Eine Studie, die 5.798 MRT-Befunde von 4.821 Patienten auswertete, berichtete in 1,97 % der Fälle über bekannte Klaustrophobie; in 1,22 % der Fälle wurde die Untersuchung aufgrund von Klaustrophobie vorzeitig abgebrochen. Dies zeigt, dass Angst nicht nur das Unbehagen, sondern auch die vollständige Inanspruchnahme medizinischer Leistungen beeinträchtigen kann.
5. Wie MRT-Untersuchungen die Angst verstärken können
In einer Folgestudie mit 108 Personen zeigte sich ein Zusammenhang zwischen dem Angstniveau vor der MRT-Untersuchung und den während der Untersuchung empfundenen Klaustrophobiegefühlen. Bei denjenigen, die die Untersuchung abbrachen, verstärkten sich die Klaustrophobiegefühle einen Monat später.
6. Virtual-Reality-Studie zur Klaustrophobie
In einer kleinen Studie mit sechs Teilnehmern mit Klaustrophobie wurde eine multimodale Therapie in verschiedenen geschlossenen virtuellen Umgebungen angewendet; es wurden Reduktionen in den Angstmessungen und Verhaltenstests festgestellt, die Lebensqualität verbesserte sich und die erzielten Verbesserungen blieben auch nach sechs Monaten erhalten.
7. Wahrnehmungshinweise und Angstwissen
Eine Virtual-Reality-Studie mit 48 klaustrophobischen Patienten und 48 gesunden Kontrollpersonen untersuchte, wie Angst nicht nur durch physische räumliche Reize, sondern auch durch Informationen und Interpretationen aktiviert werden kann, die für den Einzelnen von Bedeutung sind.
8. Angst und Vermeidung auf der Klaustrophobie-Skala
Eine Studie mit 87 Klaustrophobiepatienten und 200 Kontrollpersonen aus der Allgemeinbevölkerung zeigte signifikante Unterschiede in den Subskalen für Angst und Vermeidung. Faktoren wie „kleine, geschlossene Räume“ und „die Anwesenheit anderer“ traten ebenfalls hervor.
9. Metaanalyse von 1.758 Teilnehmern an Studien zu spezifischen Phobien
Eine Metaanalyse von 1.758 Teilnehmern, die 55 Studien mit einmaliger und 30 Studien mit mehrtägiger Exposition bei spezifischen Phobien umfasste, berichtete über signifikante Effekte in beiden Ansätzen und fand keinen signifikanten Unterschied in der Gesamtwirksamkeit zwischen einmaliger und mehrtägiger Exposition.
10. Eine multizentrische Studie mit 268 Kindern und Jugendlichen
Die multizentrische ASPECT-Studie, in der 268 Kinder im Alter von 7 bis 16 Jahren mit spezifischen Phobien randomisiert wurden, untersuchte, ob eine kurze, intensive psychologische Intervention vergleichbare Ergebnisse wie ein mehrsitziger kognitiv-verhaltenstherapeutischer Ansatz erzielen kann. Dieses Ergebnis gilt spezifisch für die Gruppe der spezifischen Phobien, nicht jedoch für Klaustrophobie.
Online- und Präsenztherapie bei Klaustrophobie
Bei Pearl Therapy kann die Behandlung von Klaustrophobie persönlich in unseren Zentren oder, falls angebracht, online per Videoanruf erfolgen. In den Online-Sitzungen liegt der Schwerpunkt darauf, die unbewussten und psychologischen Zusammenhänge, die die Angst aufrechterhalten, individuell zu bearbeiten.
Falls Sie aufgrund Ihres Wohnorts oder -landes nicht ins Zentrum kommen können, haben Sie die Möglichkeit, den Prozess online zu beginnen. Klientinnen können Einzelsitzungen mit Therapeutinnen und Klienten mit Therapeuten in Anspruch nehmen.
Warum Perlentherapie?
Unterbewusstseinswurzelfokussiert
Im Mittelpunkt steht nicht nur der Moment der Angst, sondern die zugrunde liegenden, individuellen Ursachen, die diese Angst auslösen und aufrechterhalten.
Ganzheitliche Meistertherapie
Die unbewussten, psychologischen, verhaltensbezogenen, physischen, familiären und umweltbedingten Faktoren werden in einem einzigen ganzheitlichen System berücksichtigt.
Personalisierter Lösungsplan
Die Ursachen einer Aufzugsangst werden nicht als dieselben angesehen wie die einer MRT- oder Flugzeugphobie.
Altes und modernes Wissen vereint
Antikes Wissen und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden in einer personalisierten 360-Grad-Analyse gemeinsam genutzt.
Online und persönlich
Je nach Ort und Bedarf besteht die Möglichkeit einer persönlichen oder Online-Beratung.
Klarer Fahrplan in der ersten Sitzung
In der ersten Sitzung werden die Ursachen des Problems ermittelt und die grundlegenden Schritte eines individuellen Veränderungsplans festgelegt.
Häufig gestellte Fragen zur Klaustrophobie (Angst vor geschlossenen Räumen)
Ist es möglich, Klaustrophobie zu überwinden?
Ja. Wenn die Ursachen und unbewussten, automatischen Verknüpfungen, die Angst aufrechterhalten, verändert werden, verändert sich auch das Verhältnis eines Menschen zu engen Räumen. In der Pearl-Therapie geht es nicht nur darum, die Angst zu ertragen, sondern die Ursache des Angstkreislaufs aufzulösen.
Warum darf ich keinen Aufzug benutzen, aber in einem kleinen Raum stehen?
Denn der Auslöser für Angst ist nicht allein die Größe des Raumes. Das Schließen der Aufzugtür, das Gefühl, dass jemand anderes die Bewegung kontrolliert, oder die Unfähigkeit, sofort auszusteigen, können in Ihrem Unterbewusstsein eine stärkere Alarmassoziation hervorgerufen haben.
Was ist die Hauptursache von Klaustrophobie?
Es gibt nicht nur eine Ursache. Das Gefühl, gefangen zu sein, Ängste aus der Kindheit, Panikattacken, Erstickungsgefühle, Kontrollverlust, erlernte Ängste und verschiedene unbewusste Verhaltensmuster variieren von Person zu Person. Die eigentlichen Ursachen des Problems werden in der ersten Sitzung ermittelt.
Was geschieht während der ersten Sitzung?
In der ersten Sitzung werden die Ursachen des Problems identifiziert. Indem ermittelt wird, welche Umgebungen die Angst auslösen, welche Bedeutung im Unterbewusstsein dahintersteckt und wie die Alarm- und Vermeidungsmechanismen des Körpers aufrechterhalten werden, wird die Grundlage für einen individuellen Veränderungsweg geschaffen.
Ist die Angst vor MRT-Untersuchungen auch eine Form von Klaustrophobie?
Die Untersuchung mit einem MRT-Gerät kann aufgrund des beengten Raums, der eingeschränkten Bewegungsfreiheit und des Gefühls, nicht sofort wieder gehen zu können, starke Klaustrophobie auslösen. Allerdings haben nicht alle Ängste im Zusammenhang mit MRT-Untersuchungen dieselbe Ursache; individuelle Zusammenhänge werden ebenfalls berücksichtigt.
Kann Klaustrophobie mit Online-Therapie behandelt werden?
Ja. Unterbewusste Ursachen, automatische Gedanken-Gefühls-Verknüpfungen und psychologische Kreisläufe, die Angst aufrechterhalten, können ebenfalls in einer Online-Beratung behandelt werden. Das Format der Beratung wird individuell auf die Bedürfnisse des Klienten abgestimmt.
Wie viele Sitzungen sind nötig?
Die genaue Anzahl der Sitzungen ist nicht für jeden gleich. Die Dauer der Angst, die Anzahl der zugrunde liegenden Ursachen, der Zusammenhang mit anderen Ängsten, das Ausmaß der Vermeidung und der individuelle Veränderungsprozess beeinflussen die Gesamtdauer.
Würde die Benutzung der Treppe anstelle des Aufzugs das Problem lösen?
Nein; es hilft lediglich dabei, den Auslöser zu meiden. Vermeidung bietet zwar kurzfristige Erleichterung, kann aber die unbewusste Botschaft verstärken, dass „der Aufzug wirklich gefährlich war“. In der Pearl-Therapie geht es nicht darum, Vermeidung zu bewältigen, sondern die Ursache der Angst zu verändern.
Warum hat man in geschlossenen Räumen das Gefühl, nicht atmen zu können?
Die Angstreaktion kann dazu führen, dass man sich übermäßig auf die Atmung und Körperempfindungen konzentriert. Studien haben Klaustrophobie untersucht, indem sie die Angst vor dem Ersticken und vor dem Eingeschlossensein als zwei separate, aber miteinander verbundene Kernthemen identifizierten.
Was kann ich tun, wenn jemand, den ich kenne, nicht zur Therapie kommen möchte?
Anstatt die Angst zu verharmlosen, sprechen Sie darüber, wie sie Ihr Leben einschränkt. Ermöglichen Sie die Durchführung einer ersten Sitzung und lernen Sie gegebenenfalls selbst zunächst den richtigen Umgang damit; verstärken Sie die Angst jedoch nicht durch ständiges Vermeiden.
Schieben Sie Veränderungen nicht auf – weder für sich selbst noch für einen geliebten Menschen.
Erwarten Sie nicht, dass die Auswirkungen der Klaustrophobie in Aufzügen, U-Bahnen, Flugzeugen, MRT-Geräten, auf Reisen oder im Alltag wesentlich zunehmen werden.
Personalisierte Arbeit:
In der ersten Sitzung werden die Ursachen des Problems ermittelt; für den Betroffenen wird ein individueller Fahrplan erstellt, der die unbewussten, emotionalen, verhaltensbezogenen und umweltbedingten Faktoren berücksichtigt, die die Angst aufrechterhalten.
Online oder persönlich:
Weibliche Klientinnen können Termine mit Therapeutinnen vereinbaren, männliche Klienten mit Therapeuten; gegebenenfalls stehen auch Online-Therapieoptionen zur Verfügung.
Machen Sie noch heute den ersten Schritt.
Mit einem zusätzlichen Rabatt bei der Buchung Ihrer ersten Sitzung können Sie den Transformationsprozess beginnen, der darauf abzielt, die Ursache Ihrer Klaustrophobie anzugehen.
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Die Online-Therapiedienste von Pearl Therapy stehen Teilnehmern aus Belgien, den Niederlanden, Deutschland, Frankreich, Österreich, Großbritannien, den USA, der Türkei und anderen Ländern mit ausreichendem Internetzugang zur Verfügung.
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