Behandlung/Therapie bei Angst vor Vorstellungsgesprächen, Meetings und Bewerbungsgesprächen
Es ist möglich, die Angst vor Vorstellungsgesprächen und Meetings zu überwinden!
Unter Berücksichtigung physischer, psychischer, verhaltensbezogener, familiärer und umweltbedingter Faktoren,
Unter Verwendung sowohl alter als auch moderner Methoden,
Anwendung von Hypnose, EFT, EMDR, Regression, Atemarbeit, Sedona, Imagination und ähnlichen Methoden der Unterbewusstseinstherapie mit einem ganzheitlichen Ansatz,
Einer der umfassendsten Therapie- und Behandlungsansätze; Unterbewusstseinsbasierte ganzheitliche Meistertherapie s
Lassen Sie sich durch Ihre Angst vor Vorstellungsgesprächen und Meetings nicht zusätzlich in Ihrer Karriere einschränken.
Sie können Pearl Therapy kontaktieren.
Wenn Sie wissen, was Sie tun, es aber in einem Vorstellungsgespräch nicht demonstrieren können, liegt das Problem möglicherweise nicht nur in mangelnder Vorbereitung.
Es ist ganz normal, vor einem Vorstellungsgespräch oder Meeting etwas nervös zu sein. Prüfungsangst kann jedoch zu einem Blackout, zittriger Stimme, übermäßiger Selbstkontrolle, Schwierigkeiten beim Verstehen der Fragen und der Unfähigkeit führen, wahres Wissen und Erfahrung unter Beweis zu stellen.
Ziel der Pearl-Therapie ist es nicht, Ihnen vorgefertigte Interviewfloskeln beizubringen. Vielmehr geht es darum, die Ursachen für Gefühle der Bewertung, Ablehnung, des Misserfolgs, des Autoritätsverlusts, der Kritik oder der Unzulänglichkeit zu erkennen und Sie in die Lage zu versetzen, im Vorstellungsgespräch natürlicher und zielführender zu reagieren.
Angebot:
Um Ihnen oder einem Angehörigen die Möglichkeit zu geben, den Ablauf einer Therapie gegen Vorstellungsgesprächs- und Bewerbungsangst auszuprobieren, planen wir Ihren ersten Sitzungstermin erst nach einiger Zeit. Zusätzlicher Rabatt Sie können erstellen.
Information:
Bei Einzelsitzungen können weibliche Klientinnen einer Therapeutin und männliche Klienten einem Therapeuten zugeteilt werden.
Treffen:
Indem Sie unsere Zentren besuchen Angesicht zu Angesicht oder gegebenenfalls per Videoanruf. Online Sie können mit der Therapie beginnen.
Kontaktieren Sie uns jetzt:
Die eigentlichen Ursachen des Problems werden in der ersten Sitzung ermittelt. Es wird ein individueller Fahrplan erstellt, der die Ursachen von Angst vor Vorstellungsgesprächen und Besprechungen angeht.
Was ist die Angst vor Vorstellungsgesprächen, Meetings und Bewerbungsgesprächen?
Diese Angst äußert sich als intensive Angst in Situationen, in denen eine Person das Gefühl hat, von anderen beurteilt zu werden, beispielsweise während eines Vorstellungsgesprächs, einer Leistungsbeurteilung, einer Managementbesprechung, einer Kundenpräsentation oder einer formellen Diskussion.
Bei manchen Menschen tritt es nur während Vorstellungsgesprächen auf, bei anderen hingegen auch beim Sprechen in einer Besprechung, im Gespräch mit einem Vorgesetzten, bei der Teilnahme an einem Online-Interview vor der Kamera oder bei der Selbstvorstellung in einem beruflichen Umfeld.
Erkennen Sie sich in Bezug auf Interview- und Besprechungsangst wieder?
Den Geist leeren
Die vorbereiteten Antworten sollten Ihnen nicht erst während des Vorstellungsgesprächs einfallen.
Stimme und Körpersprache
Zitternde Stimme, schweißnasse Hände, Herzklopfen, Erröten oder schnelle Atmung.
Selbstüberwachung
Konzentriere dich weniger auf das, was du sagst, und mehr darauf, wie du aussiehst, ob deine Stimme zittert.
Erstarren angesichts der Autorität
Im Umgang mit Managern, Personalverantwortlichen oder Vorgesetzten ist er deutlich schüchterner als sonst.
Katastrophisieren eines negativen Ergebnisses
Eine einzelne Vorstellungsgespräch mit extremen Konsequenzen gleichzusetzen, wie etwa: „Wenn ich abgelehnt werde, ist meine Karriere vorbei.“
Das Sprechen bei der Sitzung vermeiden
Obwohl man eine Meinung hat, schwiegen sie aus Angst, missverstanden oder kritisiert zu werden.
Tage der Angst vor dem Interview
Schlafstörungen, ständiges Üben und das wiederholte mentale Durchspielen des Interviews.
Vermeidung
Die Bewerbung hinauszögern, nicht zum Vorstellungsgespräch erscheinen oder aus Angst die Karrierechance aufgeben.
Wie kann man Prüfungsangst überwinden?
Annäherung an Vorstellungsgespräche/Meetings → Erwartung von „Ich werde gedemütigt, ich werde abgelehnt“ → körperliche Alarmreaktion → Verlagerung der Aufmerksamkeit vom Gespräch auf sich selbst → gekünsteltes Sprechen / Erstarren / übereilte Antworten → Wahrnehmung der eigenen Leistung als schlechter als sie tatsächlich ist → Vermeidung und übermäßige Vorbereitung → noch größere Angst im nächsten Vorstellungsgespräch.
In diesem Kreislauf bewertet eine Person ihre eigene Leistung möglicherweise negativer als ein Außenstehender. Daher reicht es oft nicht aus, einfach nur „Sei selbstbewusst“ zu sagen; die zugrunde liegende Ursache der Angst muss erkannt werden.
Was könnten die unbewussten Ursachen von Prüfungsangst sein?
Ablehnung in der Vergangenheit
Eine negative Erfahrung in einem früheren Vorstellungsgespräch, eine schwierige Frage oder das Gefühl, gedemütigt worden zu sein.
Die Vergangenheit mit Autoritätspersonen
Erfahrungen mit kritischen Eltern, Lehrern oder Verwaltungsangestellten können das Bedrohungsgefühl gegenüber Autoritätspersonen verstärken.
Glaube an die Unzulänglichkeit
Etablierte Selbsteinschätzungen wie „Ich kann mich nicht gut ausdrücken“ oder „Es gibt Leute, die besser sind als ich“.
Perfektionismus
Das Bedürfnis, jede Frage fehlerfrei und ohne Zögern zu beantworten.
Angst vor Arbeitslosigkeit / finanziellen Verlusten
Das Treffen war übermäßig mit wirtschaftlicher Sicherheit verknüpft, und es herrschte Druck, diese Chance nicht zu verpassen.
Angst vor sozialer Bewertung
Jemandes Gesichtsausdruck, Schweigen oder Notizenmachen automatisch als negativ zu interpretieren.
In der ersten Sitzung werden die Ursachen des Problems ermittelt. Die Struktur der Bewerbungsangst wird im Kontext von Faktoren wie früheren Erfahrungen, Selbstvertrauen, Autorität, sozialer Bewertung, Arbeitsplatzsicherheit und anderen persönlichen Beziehungen analysiert.
Wie geht Pearl Therapy HMT mit Prüfungsangst um?
Bei der auf dem Unterbewusstsein basierenden ganzheitlichen Meistertherapie werden nicht nur die während der Sitzung erlebte Begeisterung, sondern auch die zugrunde liegenden, individuellen Gründe, die diese Begeisterung erzeugen und aufrechterhalten, behandelt.
Die Hauptwurzeln identifizieren
Es werden die Gründe aufgezeigt, warum bestimmte berufliche Umgebungen eine Bedrohung darstellen.
Automatische Verbindungen auflösen
Die Studie untersucht die Zusammenhänge zwischen Bewertung und Gefühlen von Scham, Ablehnung und Unzulänglichkeit.
Ändern der Auslöser
Ziel ist es, zu verhindern, dass Fragen, Schweigen, kontrollierende Blicke oder Wartezeiten einen Alarm mit hoher Intensität auslösen.
360-Grad-Ansicht
Selbstvertrauen, Kommunikationsfähigkeit, Vorbereitung, Körpersprache, Berufsleben und Umweltbelastungen werden alle gemeinsam betrachtet.
Kundenkommentare
Therapieprozess bei Interview- und Bewerbungsangst
1. Angstkarte
Es werden Situationen identifiziert, die Angstzustände verstärken, wie beispielsweise Vorstellungsgespräche, Meetings, Online-Interviews und Gespräche mit Vorgesetzten.
2. Ermittlung der Hauptursachen
Die eigentlichen Ursachen des Problems werden in der ersten Sitzung ermittelt.
3. Unbewusste Verbindungen entschlüsseln
Frühere automatisierte Aufzeichnungen im Zusammenhang mit Bewertung, Ablehnung und Zuständigkeit werden behandelt.
4. Veränderungen im automatischen Reaktionsverhalten
Ziel ist es, den Fokus des Gesprächs von der Selbstbeobachtung auf die Kommunikation und die gestellte Frage zu verlagern.
5. Neues professionelles Reaktionssystem
Statt nach Perfektion zu streben, liegt der Fokus darauf, die Fähigkeit zu stärken, echtes Wissen, Erfahrung und Persönlichkeit natürlicher auszudrücken.
6. Nachbereitung
Durch die Beobachtung neuer Interview- und Besprechungserfahrungen wird versucht, zu verhindern, dass der alte Angstkreislauf wieder an Stärke gewinnt.
Durch die Therapie angestrebte Veränderungen
Ein ruhigeres Gespräch
Die Aufmerksamkeit sollte vor und während des Vorstellungsgesprächs nicht durch Angst beeinträchtigt werden.
Natürlicher Ausdruck
Die Fähigkeit, reale Erlebnisse zu beschreiben, ohne auf auswendig gelernte Phrasen zurückzugreifen.
Gleichgewicht mit der Autorität
Die Fähigkeit, zu kommunizieren, ohne den Titel des Gegenübers als Bedrohung wahrzunehmen.
Negatives Feedback tolerieren
Sich von einer Frage beeinflussen zu lassen oder abgelehnt zu werden, ist für die eigene Persönlichkeit kein wesentlicher Bestandteil des Selbstwertgefühls.
Bei dem Treffen sprach er
Um Ideen und Beiträge zum richtigen Zeitpunkt leichter äußern zu können.
Verpassen Sie keine Karrierechancen
Bewerbungen, Beförderungen oder Gelegenheiten zu persönlichen Treffen nicht aus Angst ablehnen.
In welchen Situationen ist es zu sehen?
- Erstes Vorstellungsgespräch oder Vorstellungsgespräch für einen Karrierewechsel
- Online-/Video-Vorstellungsgespräch
- Personalgespräch
- Treffen mit dem Manager oder der höheren Führungsebene
- Leistungsbeurteilung
- Beförderungsgespräch
- Kunden- oder Teambesprechung
- Diskussion vor einem Gremium, einer Kommission oder einer Jury.
Wenn Ihr Angehöriger diese Angst verspürt
Statt einfach nur zu sagen „Hab Vertrauen in dich selbst“, solltest du darauf eingehen, was das Treffen für die Person bedeutet. Ständige Erinnerungen an vergangene Ablehnungen, Vergleiche mit anderen oder Druckausübung mit Sätzen wie „Wenn du diese Chance auch verpasst …“ können die Angst nur verstärken.
Sie können heute den ersten Schritt tun, für sich selbst oder für einen geliebten Menschen.
Therapie bei Angst vor Online- und Präsenzinterviews
Auch Lampenfieber bei Vorstellungsgesprächen und Meetings lässt sich gegebenenfalls durch Online-Therapie behandeln. Online-Therapie ist besonders praktisch für Klienten, die in verschiedenen Städten oder Ländern leben und sich auf ein bevorstehendes Vorstellungsgespräch regelmäßig in Therapie begeben möchten.
Eine Therapie ersetzt weder Berufsberatung noch Bewerbungstraining; sie befasst sich mit Ängsten und dem automatischen Alarmmechanismus. Die eigentliche Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche, das Verfassen eines Lebenslaufs, die Recherche zum Unternehmen und die Aneignung von Fachwissen sollten separat erfolgen.
Warum Perlentherapie?
Ursachenorientiert
Im Mittelpunkt steht nicht nur die Entspannung, sondern auch die Erforschung der Ursachen von Angstzuständen.
Unterbewusstseinsbasierte HMT
Vergangene Erfahrungen und aktuelle automatische Reaktionen werden gemeinsam betrachtet.
360-Grad-Ansicht
Psychologische, verhaltensbezogene, soziale und umweltbedingte Faktoren werden gemeinsam betrachtet.
Personalisierter Plan
Es ist bekannt, dass die gleiche Prüfungsangst bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Hauptursachen haben kann.
Online und persönlich
Das geeignete Interviewformat wird anhand der Umstände des Klienten ausgewählt.
Klarer Fahrplan in der ersten Sitzung
Die eigentlichen Ursachen des Problems werden in der ersten Sitzung ermittelt.
Was zeigen wissenschaftliche Studien?
Die Angst vor Vorstellungsgesprächen wird in der wissenschaftlichen Forschung anhand von Mechanismen wie sozialer Bewertung, negativer Selbstbewertung, Selbstfokussierung, physiologischer Erregung und Sprechleistung untersucht.
Wissenschaftlicher Rahmen: Diese Studien testen nicht direkt das gesamte Pearl Therapy HMT-System. Sie demonstrieren die veränderbaren psychologischen Mechanismen von Interview-, sozialer Bewertungs- und Leistungsangst.
1. Soziale Angst und Leistung in Vorstellungsgesprächen – 130 Personen
In einem Experiment, bei dem 130 Universitätsstudenten standardisierte Vorstellungsgespräche absolvierten, wurden soziale Angst, physiologische Erregung während des Gesprächs und Leistungsbeurteilungen gemeinsam untersucht.
2. Soziale Angst und Leistung in simulierten Vorstellungsgesprächen
Die Leistung von Teilnehmern mit hoher und niedriger sozialer Angst in einem simulierten Vorstellungsgespräch und ihre Selbsteinschätzung ihrer Leistung wurden verglichen; es zeigte sich, dass die Selbsteinschätzung nicht immer mit der Fremdeinschätzung übereinstimmte.
3. Selbstgesteuerte VR-RCT bei sozialer Angst – 44 Teilnehmer
In einer randomisierten Studie mit 44 Erwachsenen reduzierte eine selbstgesteuerte Virtual-Reality-Therapie die Symptome sozialer Angst und der Angst vor Vorstellungsgesprächen stärker als die Teilnehmer auf der Warteliste.
4. VR-CBT-RCT-Studie zu Redeangst – 88 Teilnehmer
In einer Studie mit 28 VR-CBT-, 30 traditionellen CBT- und 30 Wartelistenteilnehmern erwiesen sich beide aktiven Ansätze als effektiver als die Warteliste bei der Messung von Angstzuständen.
5. Vergleich von Kurzzeittherapien mit Aufnahmeverfahren und kognitiver Verhaltenstherapie – 21 Personen
Einundzwanzig Personen mit Redeangst wurden nach dem Zufallsprinzip zwei verschiedenen 90-minütigen kurzen Verhaltensinterventionen zugeteilt; es wurden unterschiedliche Verbesserungsprofile hinsichtlich der Angst und der von Beobachtern beurteilten Leistung beobachtet.
6. Die Kosten der negativen sozialen Folgen – 37 Personen
In einer Studie, in der 37 Studenten nach dem Zufallsprinzip auf Einzelsitzungsinterventionen verteilt wurden, zeigte sich, dass eine Veränderung der Überzeugung, dass negative soziale Folgen „zu schwerwiegend“ wären, mit einer Verringerung der Sprechangst einherging.
7. Internetbasiertes Programm gegen Sprachphobie – 127 Teilnehmer
Eine kontrollierte Studie, in der 127 Teilnehmer randomisiert wurden, zeigte, dass Sprechangst und soziale Bewertung auch mit strukturierten psychologischen Ferninterventionen behandelt werden können.
8. RCT zur Behandlung von Sprechangst mittels VR in einer einzigen Sitzung
Eine randomisierte kontrollierte Studie, in der therapeutisch unterstützte und selbstgesteuerte Virtual-Reality-Anwendungen in einer einzigen Sitzung verglichen wurden, zeigte, dass kurze Interventionen bei Leistungsangst untersucht wurden.
9. Soziale Bewertung und Leistung – 52 Personen
In einem Experiment, bei dem 52 Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip einer sozialen Bewertungssituation und einer Situation drohender Bedrohung zugeteilt wurden, zeigte sich, dass hoher Bewertungsdruck und die Wahrnehmung einer Bedrohung gemeinsam Angstzustände und die Sprechleistung beeinträchtigten.
10. Video-Feedback von Teenagern – 36 Personen
Bei 36 Jugendlichen mit hoher sozialer Angst hatte die Gruppe, die Video-Feedback erhielt, im Vergleich zur Kontrollgruppe positivere Selbsteinschätzungen ihrer Leistung.
Häufig gestellte Fragen
1. Ist es möglich, die Angst vor Vorstellungsgesprächen zu überwinden?
Die Zusammenhänge zwischen Gedanken, Körperreaktionen, Selbstbewertung und Vermeidungsverhalten, die diese Angst aufrechterhalten, können verändert werden. In der Pearl-Therapie werden die Ursachen identifiziert und ein individueller Veränderungsprozess entwickelt.
2. Warum spreche ich zu Hause ganz ungezwungen, aber in Vorstellungsgesprächen verstumme ich?
Wenn in einem Vorstellungsgespräch Bewertung, Ablehnung oder Autorität impliziert wird, kann sich Ihre Körpersprache verstärken und Ihre Aufmerksamkeit auf die Selbstbeobachtung verlagern. Dadurch kann es schwierig werden, auf Ihr wahres Wissen und Ihre Erfahrung zuzugreifen.
3. Was geschieht in der ersten Sitzung?
In der ersten Sitzung werden die Ursachen des Problems ermittelt. Dabei werden gemeinsam analysiert, welche Gespräche die Angst verstärken, welche Erfahrungen in der Vergangenheit vorkamen, welche automatischen Gedanken greifen und welche Vermeidungsverhaltensweisen eine Rolle spielen.
4. Handelt es sich um eine soziale Phobie?
Während manche Menschen nur bei Vorstellungsgesprächen und Meetings Angst empfinden, leiden andere unter einer umfassenderen Angst vor sozialer Bewertung. Der Umfang dieser Angst wird im Rahmen der ersten Beurteilung differenziert.
5. Ist Online-Therapie möglich?
Online-Therapie kann in geeigneten Situationen vereinbart werden. Dies kann insbesondere für diejenigen hilfreich sein, die Angst vor Online-Gesprächen haben oder in einem anderen Land leben, um den Zugang zur Therapie zu erleichtern.
6. Wie viele Sitzungen sind erforderlich?
Die Vorgeschichte der Angst, ihre zugrunde liegenden Ursachen, das Ausmaß der sozialen Angst und die tatsächlichen Arbeitsbedingungen variieren von Person zu Person. Daher wird die genaue Anzahl der Sitzungen nicht jedem individuell mitgeteilt.
7. Garantiert eine Therapie den Erfolg bei einem Vorstellungsgespräch?
Nein. Die Einstellungsentscheidung hängt von Erfahrung, Fähigkeiten, den Bedürfnissen des Unternehmens und zahlreichen weiteren Faktoren ab. Die Therapie zielt darauf ab, die unnötige Beeinträchtigung der Fähigkeit einer Person, ihr wahres Potenzial zu entfalten, durch Angst zu reduzieren.
Wird die Angst vor öffentlichen Reden auch bei der 8. Sitzung thematisiert werden?
Ja. Wenn beim Sprechen in einer Besprechung, beim Ansprechen eines Vorgesetzten oder beim Präsentieren einer Idee Angst auftritt, werden diese Auslöser individuell beurteilt.
9. Ist die Vorbereitung auf ein Vorstellungsgespräch eine Form der Therapie?
Nein. Bewerbungstraining kann eine nützliche Karrierevorbereitung sein; Therapie hingegen befasst sich mit den psychologischen und unbewussten Zusammenhängen, die die Angst vor Bewertung und Ablehnung aufrechterhalten.
10. Wenn ich demnächst ein Vorstellungsgespräch habe, kann ich jetzt schon mit der Therapie beginnen?
Das Erstgespräch dient der Ermittlung der zugrundeliegenden Ursachen und des aktuellen Angstkreislaufs. Obwohl das bevorstehende Gespräch wichtig ist, ist der Prozess nicht nur auf eine einzelne Sitzung ausgelegt, sondern zielt darauf ab, das wiederkehrende Angstmuster zu verändern.
Angebot:
Ihr erster Termin wird sich um einige Zeit verzögern. Zusätzlicher Rabatt Sie können erstellen.
Information:
Weibliche Klientinnen können Einzeltermine mit Therapeutinnen vereinbaren, männliche Klienten mit Therapeuten.
Treffen:
Für sich selbst oder einen geliebten Menschen Angesicht zu Angesicht oder in geeigneten Situationen Online Sie können den Prozess mit einer Therapie beginnen.
Verzögern Sie den Wandel nicht:
Buchen Sie noch heute Ihre Einführungssitzung mit zusätzlichem Rabatt und machen Sie den ersten Schritt, um die Ursache Ihrer Angst vor Vorstellungsgesprächen und Meetings anzugehen.
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